2020东京奥运会今晚开幕！

在人类奥林匹克的历史上，没有哪一届奥运会如此纠结，没有哪一届奥运会的开闭幕式遭遇如此多的场外风波……

从疫情延期到导演涉嫌侮辱女性，再到作曲家涉嫌校园霸凌，东京奥运每一步都顾虑重重，无比艰难。

这场延期一年的赛事

是日本历史上第二次举办的夏季奥运会

滑板、冲浪、攀岩等5个项目首次入奥

但受疫情影响 大量赛事将空场举办

本届奥运会

中国体育代表团总人数达到了777人

是中国体育代表团境外参赛规模最大的一届

共有431名运动员参与比赛

其中11个项目的24人为奥运会冠军

面对4年一次的奥运会，

想必大家都不想错过这次难得的比赛盛况吧？

看比赛虽刺激，但也要注意身体，避免带来不适。

不妨来看看如何健康看奥运吧！

高强度看直播，注意眼睛健康

人在聚精会神看电视比赛时，会不自觉的减少眨眼次数，等到结束才感觉到眼睛干涩、疼痛。对视力不好的人，有可能会引发急性青光眼。

所以，长时间观赛时，最好频繁走动、多眨眼，比赛间隙洗把脸。另外，看比赛时不要戴隐形眼镜。

夜宵气氛到位，但要注意肠胃

很多朋友会在重要赛事时，邀请朋友一同观看，通常还会配上小龙虾、卤味，以及冰镇啤酒等夜宵。

但要注意了，人在过度愉悦或悲伤状态下，进行生冷饮食，肠胃比较容易受刺激，进而引发肠胃炎。所以，饮食方面以适度为宜，不要过量。

看比赛，“姿势”也很重要

由于观看比赛的时间通常在晚上，很多人喜欢窝在沙发上观看，甚至是躺在床上，以最舒服的姿势享受比赛。

殊不知，这样会对颈椎和腰椎造成很大的压力，所以通常第二天都会肌肉疲劳、关节酸疼。所以，在观看比赛时，尽量使用日常坐姿，时不时起来走动一下，活动一下关节，保护脊椎健康。

为比赛憋尿，不值得

通常比赛的关键时刻，都是快结束时，也是观众连续观看憋尿最久的时候。再加上宵夜里的啤酒非常利尿，因此很多人都选择强忍到比赛结束再上厕所。

然而，长时间憋尿会使膀胱内尿液变多，尿液中大量的细菌和毒素不及时排出的话，很容易引发泌尿系统的炎症。当有尿意时，最好及时排出。

当然，

奥运会开幕当然少不了观赛指南，

这份赛事预告请收好~