这些皮肤问题，都是缺水引起的

夏季缺水，头等大事

虽然动不动就出汗显得我们皮肤很湿润，但事实上，炎热的天气，进出空调房，太阳暴晒，我们的皮肤很容易缺水干燥。

所以炎热的夏天，做好补水保湿是我们皮肤的头等大事。

有的姐妹会说了，不就干燥么，我回头多拍点水多敷几片面膜就好了？

那你就错了！千万不要小瞧了皮肤缺水，皮肤的水分是一切代谢和防御的基础。就像盖房子一样，一旦地基不稳，后面你盖得再好也挡不住塌陷和问题。

这些皮肤问题，都是因为缺水

我们正常的皮肤角质层，含水量在 20% 左右，越往皮肤底层，含水量越高。

当我们的皮肤含水量小于10%，角质细胞就会变得萎靡不振，间隙变大，代谢变慢，自我修复力降低，皮肤越容易出现问题。

皮肤缺水，是众多肌肤问题的根源。

暗沉、长斑

皮肤缺水，会引起肌肤屏障功能减弱，导致皮肤的自我修复能力大幅度下降，皮肤细胞老化加速，新陈代谢变慢，表层的黑色素不能迅速分解，肤色暗沉无光，时间一长还会容易长出色斑。

尤其在熬夜和暴晒后更为明显，当我们过了25岁，胶原蛋白流失加速，肌肤保水能力下降，不一小心就容易气色差，长斑。

毛孔堵塞、长痘、黑头白头

人体是神奇的结构，当我们一方面功能受损时，就会触发另一方面来进行补偿和调节。

当皮肤缺水，变得干燥时，皮肤也会进行自我调节，皮脂腺会主动分泌更多的油脂来帮忙滋润缺水的皮肤。

健康的皮脂膜，水分和油脂比例是均衡的。可是当缺水的皮肤被过多的油脂滋润，很容易会造成毛孔堵塞，老化角质、废弃细胞无法顺利排出，撑大毛孔，让皮肤看起来粗糙，甚至引起痘痘、闭口等一系列皮肤问题。

皮肤缺水，还会导致皮肤对护肤品营养成分的吸收能力下降，护肤品多余的油脂没有被吸收，残留在皮肤表层，进一步加重毛孔问题。

皮肤过敏

缺水干燥会影响到皮肤的正常代谢功能，皮肤缺水会削弱肌肤的屏障功能，让皮肤变得脆弱不堪，对外界刺激的抵抗力下降。

随便有个风吹草动就可能引发泛红、灼热、刺痒等过敏症状。

皱纹、干纹细纹

皮肤长期缺水干燥，供水不足就会导致细胞萎缩，细胞之间的间隙增大，会形成明显的皮肤塌陷，这就是假性皱纹的由来。

缺水还会影响到胶原蛋白的合成速度，使其流失加速，皮肤弹性下降，出现松弛下垂，假性皱纹转变为真性皱纹。

惊不惊吓？意不意外？明明很常见的皮肤缺水，却能引起那么多的皮肤问题，甚至还影响着我们的皮肤衰老速度。

科学护肤，合理保湿

知道了保湿的重要性，也要有科学的护肤方式，以下几点请收下：

· 不要频繁去角质，不过度清洁，根据肤质选择温和的洁面产品；

· 清洁后，一定要及时涂抹保湿乳霜；

· 饮食方面，也需要合理膳食搭配；

· 健康的作息和生活习惯很有必要；

· 坚持防晒，减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤，保护肌肤的屏障功能。