由于生活节奏的加快,人们的生活和学习压力都在不断增加,从而使得很多人都患有神经衰弱等疾病,如果不多加重视,长期发展会更大的危害人体健康。那么,怎么做才能有效地预防和治疗神经衰弱呢?接下来分享给朋友们中医药膳调理神经衰弱的方法,希望能帮到大家!
1、海参粥:
海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
2、枸杞粥:
枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净,择去杂质备用。将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映,稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功,对头昏眼花耳鸣有效。
3、小麦粥:
由小麦、大枣、粳米组成,是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方,具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是:取小麦100克,洗净,放人适量水中,煮沸20-30分钟后将小麦捞出,加人淘净粳米100克、去核大枣6枚,煮熟后食用。每日1-2次。连服5-6天。若于本粥中加入炒枣仁10克,则安神效果更佳。
4、桂圆红枣粥:
桂圆15克、红枣5-10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
5、柏子仁粥:
柏子仁10-15克、蜂蜜适量和粳米50-100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥,有同样疗效。
温馨提示:神经衰弱的主要症状是记忆力减退、头痛以及睡眠障碍等。神经衰弱需要及时进行调理,否则情况会加重。除了饮食调节外,生活中要养成好的生活习惯,保持积极的心态都能很好的与方法和治疗神经衰弱。祝愿朋友们健康快乐!
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页面更新:2024-05-12
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