比吃糖更伤牙的六大习惯

冬天最大的幸福感，来源于温暖的被窝。当然啦，这时候要是有治愈心灵的甜食就再好不过了。

糖是一种碳水化合物，它在口腔环境中经过细菌的发酵产生酸性物质，侵蚀牙釉质，产生蛀牙。

糖不可怕，可怕的是吃完后不好好清洁牙齿！这对牙齿的危害是毁灭性的。宝爸宝妈们与其不让孩子吃甜食，不如培养孩子良好的口腔清洁习惯。

STEP：1舔牙吐舌头

一般会在孩子的换牙期，孩子经常用舌头舔松动的乳牙或者新长出的恒牙，从而形成吐舌头或伸舌头的坏习惯。

如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开合。

如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反合。

STEP：2偏侧咀嚼

孩子在乳牙发展的后期，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能会受到影响，容易出现偏侧咀嚼的习惯。

偏侧咀嚼会导致牙弓向咀嚼侧旋转，导致另一侧发育不良，使下颌向咀嚼侧偏斜、导致脸型左右不对称。

而且由于不常咀嚼的一侧没有了食物摩擦和冲刷，不能自我清洁，更容易堆积牙垢，很容易出现龋齿、牙龈红肿等牙周疾病。

STEP：3睡前喝牛奶

很多宝宝有喝奶睡觉的习惯，但是牛奶乳糖含量大，如果喝奶后不清洁直接睡觉，很容易因为糖分的长时间积聚而生成龋齿，残渍在口腔滞留也容易生成细菌伤害牙齿。

STEP：4磨牙

经常磨牙容易使牙齿过早的磨损，露出牙本质，引起牙本质敏感，遇到冷热酸甜等刺激时便会发生强烈疼痛。

如果牙齿磨损严重，牙体高度下降，面部肌肉过度疲劳，更会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话或吃饭时，下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。

这一点不仅小朋友要注意，大人也要注意起来呦~

STEP：5冷热交替饮食

牙齿对温度的反应相对敏感，在冷热刺激下大人的牙齿都忍受不了，而小朋友脆弱的牙齿更容易引起酸痛的症状，这种牙齿过敏酸痛很容易会慢慢发展成为牙髓炎、根尖周炎等。

STEP：6用牙齿开东西

用牙齿咬饮料瓶盖或者用牙齿食品包装，相信很多人小时候都干过吧，因为方便有快速。

但是这样去操作，虽然成功地将瓶盖咬开，殊不知牙齿可能会出现隐裂。这个“小问题”往往开始毫无觉察。随着裂纹的逐渐加深，才开始在咀嚼时有疼痛和不适感，而且情况日益较重。

关注头条号【温州爱牙故事】，了解更多你想知道的口腔知识。