想拥有舒服的亲密关系？就必须学会做到这一点

小仙女们，你们是不是经常与老公吵架，两人冲突之处越来越多？

你们是不是经常与老公冷战，两人越来越不想讲话？

这些在亲密关系中都会经常发生，所以这节课我想给大家讲解，“亲密关系中，如何舒服相处”。

本节课程将会有三大亮点，第一，亲密关系的冲突管理；第二，亲密关系冲突的解决方法；第三，五种撒娇方式，让夫妻关系越来越甜蜜。

（一）亲密关系的冲突管理

首先亲密关系是什么？是两个相互之间一个共同体。当敌对面一旦建立起来，就很难共同体了，而这个冲突起因就是情绪。

平常情况下，夫妻之间冲突最常的表现在哪里？一个是冷战，另一个是吵架。对于这两个点，其实是婚姻里的冲突。而冲突管理，是指理解冲突的过程，理解三观的过程。

例如，跟老公吵架，如果吵架过程当中，因为脾气不好跟他吵，他就不乐意帮你做事。

这样的情况下，更多是因为情绪而引起的敌对。当这种敌对会让对方抗拒去为你做事。当他的情绪一旦消退过去，他还是会来为你做事的。

为了让大家好理解，这堂课我讲会用一个例子来统一讲解，这个例子很简单，同时也是许多人经常会遇到的问题。

试想一下，如果你现在跟你老公躺在一张床上，然后你跟老公说：“老公，你去把灯关了吧，我们早点睡觉。”结果这时候，你老公却跟你说：“哎，我不想去关灯，你不是离得更近嘛。你去关一下，你手一伸就到了。”

这个时候，双方之间不是因为这个灯比较近，而是双方都觉得我付出了这么多了，为什么你就不愿意为我付出一下，我明明在为你着想，你为什么就不能理解一下我，两人将会发生争吵、冷战，最后导致婚姻的不幸福。

所以在我们亲密关系中，如果发生冲突的话，必须要有解决的方法，才能让夫妻相处更加幸福，下面我们来讲一下亲密关系冲突的解决方法。

（二）亲密关系冲突的解决方法

1.就事论事，不泛化矛盾

还是刚刚的例子，让老公关下灯，老公觉得你比较近，更方便。这么简单的事，但如果换一种方式来思考？他这个人怎么不迁就我、不爱我、不考虑我、也不体谅一下我。

所以冲突解决的第一个要义就是就事论事，不要泛化矛盾。当我们去沟通一件事的时候，要在这过程当中，先去了解事情它本身的样子，就事论事，夫妻之间想要相处舒服，那么还得需要两人的包容。

2.先听后说，了解对方的想法

当我们人在说一件事情的时候，你会发现我们在说事实，其实不存在事实。就像心理学上的叙事疗法一样，每个人选择说哪句话，选择如何去描述这个事实，是一个非常主观的事情。当有这个主观理解，而他跟你出生在不同的家庭，所受的教育不一样，对事物的理解也不一样。

比如说刚刚我们在讲的关灯的一个事情，你需要先听他说我今天感觉很累，我感觉我不想动，要不你先去关吧。

尤其是他对这件事情的理解，就是你去关一下更容易，你手就一伸就到那个床头了，所以你去关一下吧。

如果你把这件事解读成了，他就是不愿意为我考虑，难道我不累吗？我让你关灯早点睡觉，不就是理解你辛苦吗？所以这个过程当中就会变成他对这个事情的解决。

可以停下来，先听一听他内心的想法。一旦你理解了对方，对方的意思是什么，你很容易从对方的意思里面去体会到他的期望是什么，两个人的冲突也会更好解决。

3.沟通双方之间的期望，不计较

最好解决的办法，可以提前制定解决方案。跟他说，老公，我知道我们今天特别累了，要不我们制定一个方案吧，我们轮流来关灯吧。

这个过程中，你直接告诉他原因是什么，然后你期望他怎么做就行了，互相沟通双方的期望，不计较，而且制定方案会有一个好处，就能让双方之后都不会再为关灯这个事情争吵。

所以，我们针对冲突管理就说了这么几个点，针对那个可解决性冲突去就讲，针对我们的问题，首先就事论事，不泛化矛盾；第二个是先听后说，了解对方对这件事情的理解；最后就是直接沟通协调双方的期望，不计较。

如果想要解决问题，我们在面对问题时，做到双方包容，而且不计较，这样才能让我们的亲密关系越来越甜蜜，除了不计较之外，女性还可以用一种方式来让夫妻两人更加亲密，那就是适当的撒娇。

（三）5种撒娇方式，让夫妻关系越来越甜蜜。

1.紧挨对方，抱着对方的后背，同时握住对方的双手

身体的一部分紧密接触，紧挨着对方，抱着对方的后背，同时也握住对方的双手，这时候，男生绝对会一下子抱紧你。

2. 换种方式说话

做错事情时，可以撒撒娇，然后说，你最好了，别生气嘛。当男人晚归时，如其说什么时候回来，不如说我在家等着你。当你主动联系他时，如其说在干嘛，不如说亲爱的，我想你了。当你想要他洗碗时，如其说去把碗洗了，不如说劳动中的男人最迷人。

3.俏皮的脸面

在他跟你的吵架的时候，让你觉得感到难为情，伸出你的小手，捏他的身体面带羞涩的跑开，记住不要用力太大，捏痛了就不好玩了。

4.顶级用语

“讨厌”这是一个非常大有磁性的用，不管什么场合都能够起到你温柔妩媚有女人味的效果。记住说这话的时候，语气态度要温柔可爱，增添迷人效果。

5.温柔的暴力

用手指头点他，或者不妨有选择地躺着在他怀里。可以在电影院里、在郊外小路上、在空旷广场边，满满的赖在他怀里，这是一种很温暖的接近，你是温柔的信任。

以上撒娇的5方法，你学会了吗？学会适当的撒娇会让你的婚姻越来越甜蜜哦。

好了，今天的话我们主要是从这三个方面。第一个是冲突管理以及冲突类型；第二个是可解决性冲突解决方法；这两者更重要的是夫妻之间两人不计较。而第三个是5种撒娇方式，除了夫妻之间互相包容之外，也能让夫妻关系越来越甜蜜。

学会这堂课，可以让亲密关系越来越好。以上就是我们本节课程的所有内容啦，最后感谢大家的收听，本次课程到此结束，我们下次再见。