爸妈必读，五一带娃出游防护攻略

爸妈必读

五一带娃出游防护攻略

HAPPY TRAVEL

·玩得开心又放心·

马上就到五一小长假，别在家宅着了，带娃出去玩吧！

世界卫生组织研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3月-5月）春季生长激素分泌、新陈代谢旺盛，长得最快，平均达7.3 毫米，生长速度是秋天的2-2.5倍，可所谓儿童身体成长的“黄金时期”。

大家都知道，想要儿童茁壮成长离不开“补钙”。但是单纯摄入钙并不能长高，补充维生素D仍然不可或缺，获取维生素D最简单粗暴的方式就是晒太阳了。

恰好，春季又是阳光中紫外线含量最高的，所以此时，儿童最容易吸收补充的钙元素。趁着这个小长假出门晒晒娃，那么，还有哪些是需要父母们注意的呢？

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儿童皮肤更加脆弱，不防晒后患无穷

纵使春季出游有千百个好，但是你却不能忽视一个非常重要的事情，那就是：

做！好！防！晒！

在儿童期内，皮肤的保护机制还没有发育成熟，紫外线的预防能力很弱，孩子的皮肤比成人更加敏感脆弱。另外，儿童对于自我的防护意识也比较差，容易在太阳光下停留比成人更长的时间，所以儿童比成人更加容易晒伤。

经常日晒、错误日晒等原因不仅仅是容易将儿童皮肤晒得又黑又红，更容易造成晒伤、脱皮、光老化、色素痣、皮肤癌等。

根据美国儿科学会的儿童防晒指南来讲，0-6个月的小婴儿，应该尽量避免宝宝直接暴露于阳光下，尽量让孩子处于有物理阳光遮挡的环境下如雨伞、雨篷以及树荫。而大于6个月的儿童建议全身涂抹防晒霜。

所以，千万别觉得只有成人才需要每天涂防晒，为儿童选择一款合适的防晒霜也是十分必要的。

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科学选择防晒，你需要留意这些

首先，我们应该知道，对于紫外线的波段主要分为三类。分别是长波紫外线UVA、中波紫外线UVB、短波紫外线UVC。其中，UVC穿透能力弱，全部会被臭氧层吸收，不会到达地面，也就不会对我们造成较大威胁。

而对于UVB的灼伤防护，主要用防晒指数SPF（sun protection factor，即日光保护系数）来表示。SPF值定义为：假设在恒定的紫外线强度下，一个没有任何防晒措施的人暴露在阳光下经过x小时后皮肤会变红。

理论上，SPF每单位数值可平均防晒15分钟。例如，SPF30的防晒霜，其防晒时间长度为15*30=450分钟，即可防护7.5小时。

而对于UVA的防护，国际上一直没有统一标准。而日本化妆品工业联合会公布的“UVA 防止效果测定法标准”则是提出了PA来作为另外一个常用的指数用来表示防晒用品用UVA的防御能力。

主要分为三级：

· PA＋ 表示有效，可延缓 ２～４倍晒黑的时间；

· PA＋＋表示相当有效 ，可延缓 ４～８倍晒黑的时间；

· PA ＋＋＋表示非常有效 ，可延缓８倍以上晒黑的时间。

所以，家长应该注意的是，不管阴天还是晴天，只要是出行，就要为孩子在出门前15-30分钟擦一些SPF至少为15的防晒霜。并且还应该在每两小时补擦一次。

对于防晒霜的有效成分，儿童主要应该选择纯物理的防晒产品，以二氧化钛或氧化锌作为主要成分的全波段广谱防晒霜（可以抵御UVB和UVA射线），为避免敏感，也需要避免化学成分的防晒霜。

还应注意避免喷雾型的防晒霜（有气道吸入风险），避免同时具有驱蚊作用的防晒霜（因为防晒霜需要反复地补涂，可能会造成驱蚊药的过度接触）。

此外，在出游过程中，也应该避免紫外线强烈的时间段（10:00~16:00），尽量寻找阴凉处，为儿童选择宽檐帽、纯棉的长袖衣裤也可以在物理上形成防晒效果。

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万万没想到，这个部位竟然更需要注意防晒

美国视光协会AOA：不管年龄多少，太阳镜都是必须的，对儿童更为重要，因为他们的眼睛比成人更透光，紫外线更容易到达孩子的视网膜。

如果没给孩子的眼睛进行“防晒”，等孩子年老以后，患白内障、黄斑病变甚至失明的概率大幅提高。据数据统计显示，每年大概会有7.4%的亚洲人因为没有注意眼部防晒患上上述疾病。

儿童太阳镜的选择技巧

第一，应该注意在选择儿童太阳镜时，要注意选择至少要能够防护99%紫外线的产品，注意查看太阳镜的产品标示是否注明100% UV 吸收或 UV 400 的标注。

第二，因为是为儿童选择，所以还应该注意安全性问题。

■ 注意镜框的涂料。2014年，中国生产的一款儿童太阳镜就因为涂料中的铅含量超标而被召回。

■ 注意镜框的材质。因为儿童喜欢玩闹、容易摔跤的特点，如果镜框材质易碎，容易伤害宝宝的眼睛。

■ 注意镜腿上最好有橡胶弹力带。这样一来可以减少对于耳朵的压迫，二来也可以防丢、防掉落。

■ 注意镜腿和镜框之间的部分。外扩角度应该更大，防止儿童夹伤手指。

■ 注意镜片的颜色。应选择以浅灰色、茶色或者轻烟色为佳。许多家长可能会为孩子选择看起来可爱、多彩的产品，但是这类产品的防晒力度却稍差一些。

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