怎样才能避免脸上长痘

脸上长痘了，心里特别烦，那是什么原因造成的呢：

脸上油脂分泌过多，面部清洁不到位，导致毛囊血管堵塞。

喜欢吃油腻，辛辣的食物导致体内，内分泌失调。

熬夜过度，生活压力大，情绪不稳定。体内激素失调，毒素积累太多，排不出去。肝 火旺盛。

经常看电脑，看手机，看电视等，皮肤长时间遭受辐射

为了以后避免长痘，每天要用温水洗脸，要多喝水，用补水化妆品，用补水面膜，以及补充维生素E,C等等。每天保持心情愉快，以清淡饮食为主。早睡早起，睡眠充足。要多吃水果蔬菜，早起定时排便。