为什么不能让身体吸收过多的糖分，糖化对皮肤的影响有什么

糖化对皮肤会造成的影响

容易长痘、毛孔粗大、皮肤粗糙暗淡，出现皱纹、失去滋润度、造成肌肤的下垂。

抗糖化其实就是要降低这种糖化现象带来的负面影响。

什么时候需要抗糖？

排除特殊原因，如果皮肤开始变得暗黄，就可以开始抗糖了，不需要盲目的完全戒糖，要有节制地去减少身体多余糖分的摄入。不过在小编看来其实一出生在保证了每天足够的营养和糖分时，就不要去摄入过多的糖份，抗糖需要从小就开始

护肤品中哪些成分可以抗糖？

现在主要的抗糖成分；肌肽、革糖素、硫辛酸、葡萄籽提取物、黄酮类、多酚类、阿魏酸等

肌肽能在糖侵蚀肌肤前，通过与糖反应的形态，代替体内蛋白质与糖反应，从而帮助保护蛋白质不被糖基化，达到抗糖化的作用。

革糖素通过预防和清除达到抗糖功效，保护肌肤中的蛋白不易被糖化，帮助加速分解肌肤中的晚期糖化终末产物

而且革糖素与烟酰胺共同作用时，革糖素具有放大烟酰胺抑制黑色素转移能力的效果。

正确的抗糖方式

戒掉食品当中的多余糖分摄入，选择无糖成分。

合理饮食：每天补充身体需要的膳食纤维，可以根据国人膳食宝塔合理安排每日饮食。

作息：保证充足的睡眠时间、让身体能够得到休息，少玩手机，早睡觉。

运动：保持每天运动半小时以上，注意不要过度运动，会造成身体部分受损。

护肤：选择适合自己肌肤的，减少功效性强伤害皮肤的化学护肤产品，纯植物、无化学伤害的即可。

顺应自然地改变规律，减少加速身体糖化的事，让身体和肌肤保持健康的状态，缓解肌肤和身体带来的糖化影响。