怎么才能变白，这样做，这个秋天一起白回来吧

夏天还没过去，就黑了几个度，那就在这个秋天白回来吧，晒黑怎么白回来，是需要慢慢做的，可不是看看这篇文章就能白回来的。

想要变白一定记住外出要涂抹防晒霜，三到五个小时补涂一次、即使抹了防晒霜也要做好物理防晒，遮阳伞、防晒衣、帽子等物理防晒；

外出回来要用晒后修复霜、储水面膜等进行急救，晒后修复霜含有水、油橄榄油不皂化物、植物提取物等成分，可以镇定舒缓晒后受损的肌肤；

适当使用含熊果苷、果酸等成分的护肤品可以抑制黑色素，加速黑色素的代谢；

使用还原精华，精华中的突厥蔷薇花水，具有美白保湿的作用，当中的互生叶白千层叶水还可以促进皮肤的修复；

补充维生素A、维生素C、烟酰胺（维生素B3）、从新鲜的水果蔬菜中获取，或者直接买维生素吃；维生素C可以抑制黑色素，促进身体中的黑色素代谢；维生素A能增强身体抗氧化能力；烟酰胺可以阻止黑色素向角质形成细胞的转运，达到美白祛斑的效果；

适当的运动、保持健康的作息，多喝水、可以促进身体细胞的新陈代谢。

不过在操作过程中，不要一下都往脸上抹，先了解自己试不试和这些方式再开始美白，可别再把脸当成实验田了，这块试验田修复起来可是非常难的。

总体来说想要美白，不仅要吃好、睡好、用好、还要动起来，晒黑后通过这些方式从内到外代谢身体，就可以回到最白的时候啦！