U牌：为什么长痘必须要知道，少做这十五条，脸上痘痘少一半

关于脸上长痘的问题，一直是每个女生都异常烦恼的问题，为什么脸上总是长痘明明什么也没做，脸上痘痘却是起完一波又一波，怎么也下不去。

其实一般痘痘不借助药物也能变好，避免让身体接触更多的药物，药物被皮肤吸收，造成无法修复的皮肤问题。

1、过度洗脸

脸上总是出油，一出油就去洗脸，一天能洗五六次，这种做法是不对的，正常一天只需要早晚各洗一次。

2、不补水，不敷面膜

基础的补水工作是一定要做的，既要补水也要保湿，保证肌肤水分充足，可以减少很多皮肤问题，比如出油、黑头、皱纹等情况，所以再懒也要做好日常的基础补水部分。

3、皮肤清洁不彻底

现在外出不化妆就不出门，如果清洁不彻底，化妆的残留物会在毛孔中堆积，造成毛孔堵塞形成痘痘。

4、流汗后不及时清洁

流汗时如果不及时做好清洁，也是会造成毛孔堵塞，如果背部起痘，一般都是出汗油脂在毛孔中堆积形成痘痘。

5、喜欢摸脸

常常用含有细菌的手去摸脸，这种习惯是无意识的行为，所以要控制住自己，不要总是没事就摸脸。

6、挤痘痘，抠痘痂

挤痘痘这件事想控制也控制不住，所以挤痘痘时一定要保证手和工具是干净的，消过毒的，不要用手直接挤，这样做可能会引起皮肤炎症，虽然每次挤都没事，但意外是不可控的。

7、不注意防晒

出门时顶着大太阳，也不打伞，也不涂防晒，你不长痘谁长痘，长时间在紫外线照射下，不仅皮肤会长痘而且还会加速皮肤的衰老速度喝长斑，防晒是重中之重的部分。

8、不爱吃水果蔬菜

不管是身体还是皮肤，吃蔬菜和水果是每天都必须要摄入的，蔬菜和水果中含有非常多身体所需要的营养成分，如果不爱吃水果蔬菜就直接吃维生素，身体营养缺失，会引起很多的皮肤问题。

9、不爱喝水

现在生活条件越来越好，喝白开水的人却越来越少，大街上一眼望去不是奶茶，就是饮料，这些饮品中含有大量的糖分和其他化学成分，不仅会引起痘痘还会造成身体肥胖等问题，想要皮肤好就多喝白开水。

10、吃快食、速食

每天工作已经很累，为了省事就吃快餐，这种情况虽然无法避免，但是还是少吃重油重盐调味料重的快餐。

11、吃零食

虽然管不住自己的嘴，但零食一定要少吃，吃零食不仅会长痘，对身体的健康影响也是很大的。

12、不按时睡觉

人人都是熬夜大使，睡觉不规律，熬夜，睡眠时间不足，已经成为现在年轻一族的顽疾，按时睡觉，不熬夜，睡够，对于上班族成了一件奢侈的事，但是为了健康的身体喝肌肤，还是要按时睡觉，内分泌失调导致的长痘都是由于熬夜造成的。

13、不勤洗枕头

和脸接触的毛巾、枕头都需要勤洗、勤晒，消毒杀菌，长时间不洗、不晒，灰尘和螨虫堆积，再与脸接触，就会转移到脸上。

14、不注重身体必须的营养

每天三餐除了吃饱，吃好才是最重要的，从最近几年的新闻报告中可以看出国家也越来越重视吃的问题，只有吃得好，补充足够的营养，身体才会越来越健康，由缺乏营养引起的痘痘问题也会减少。

15、不要长期待在灰尘大的环境中

在灰尘大的环境中，皮肤长时间的暴露接触，皮肤会变得越来越敏感、发红、长痘。

皮肤问题千千万，其实都是和日常生活习惯离不开的，欢迎留言，一起讨论，了解更多护肤知识！