YKANG 牌驼背矫正带

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驼背怎么办

在地上铺张单子，俯卧在上面，双手放在腰间，下身不动，上身缓慢的抬起，抬起时吸气，放下时呼气，每天早晚做5组，每组做10个左右，感觉到腰痛的时候休息一两天，最好是到健身房训练胸肌和背肌，结合这种方法是最好的健身治驼背的办法

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页面更新：2024-04-23

标签：驼背铺张胸肌腰痛单子健身房下身上身早晚缓慢双手办法时尚

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