为什么夏天皮肤容易油腻、频繁长痘痘？

夏天我们最烦心的事情除了天气炎热导致的全身黏糊，就是频繁的长痘痘。那么是什么原因导致的呢？下面我们从四个方面分析分析。

一、夏季皮肤油脂分泌旺盛

夏季紫外线强烈，皮肤会分泌更多的油脂去保护皮肤不受紫外线的侵害。特别是油性皮肤的人，分泌的油脂和汗液结合会堵塞毛孔，堆积起来就会形成粉刺，处理不当就会形成痘痘。定期的去角质、深度清洁；夏季日常的防晒；保湿补水等都是有效预防痘痘的措施。

二、螨虫等微生物的侵扰

夏季也是螨虫引起敏感多发的季节，我们每天的身体分泌汗液等跟空气中微小物质结合，螨虫就喜欢这样的环境，引起人体的敏感、瘙痒。所以每天洗澡。清洁肌肤尤为重要。

三、摄入过多糖分和垃圾食品

首先摄入糖分过多不仅会导致痘痘，还会长蛀牙和加速老化。有糖瘾的人可比黄赌毒瘾害处，难以戒除。垃圾食品里面的添加剂和色素比较多，经常吃这些对皮肤的影响很大。建议夏天多喝水少喝奶茶，奶茶属于高糖物质；多吃维生素和蛋白质多的食物，增加营养。

四、睡觉质量

夏季来临，蚊虫叮咬和天气炎热都让人们的睡眠质量受到影响。当人体睡眠和睡眠质量不够好的时候，人体代谢机制就被影响了，很多代谢物没有及时排出。激素的分泌也会受到影响，从而导致 痘痘频发。建议控制外在因素的同时，注意多运动身体，增强自身体质。

感谢大家阅读，下次会继续更新痘痘问题。