赵飞燕体态轻盈，身轻如燕，传说中能作掌上舞而得名，14岁入宫，26岁当上皇后，所谓的“飞上枝头”，其实是被迫卷入斗争，45岁就自杀悲惨收场。如果她生在现在，有这样的天赋和能力，一定不是被“选中入宫”，而是被教练发现，进入国家队。

那她到底有多厉害呢？赵飞燕。赵飞燕的确是像历史上传说的那样，能够在盘子中跳舞？

汉代的确是有一种舞蹈，是在盘子上跳的，而且同时还用到了鼓，根据表演者技艺高低，盘、鼓数目会有所不同，这舞就叫作”盘鼓舞“。

汉代傅毅在《舞赋》中说：“舞者或凌空跃起，以双脚的前后交错击打鼓面，前腿做弓状，后腿半跪，时而上身大幅度后仰，背部弯曲和脚跟摩擦。腰肢的弯曲程度很大，就像弯折了一样，这样的舞蹈技巧对舞者有着很高的要求，必须具备纤细的腰肢和柔韧的身体。

明代小说《昭阳趣事》里有一幅《赵飞燕掌上舞图》，图中，赵飞燕站在一个宫人手上，做出各种舞蹈动作，扬袖飘舞，其御风之势，宛若飞燕。

明代画家仇十洲的《百美图》中，赵飞燕在一小块方毯上翩翩起舞，她双臂平展，长袖轻拂，右腿微屈，左腿轻提，头部微倾，表情温婉。

这种表演所需的技巧和功力，与现代体操运动，对舞者要求不相上下。

在“手掌上”翩翩起舞，不仅要保持身体的平衡性，还要保持优美的动作和迷人的微笑。

古代赵飞燕，经常在宫廷里向皇帝做汇报表演，得挖空心思，增加这种掌上舞的难度系度，以期获得更高的得分。

只不过，当时不发奖牌，发金子。

与赵飞燕的运动场地相比，现代体操长5米、宽0.1米、高1.2米的平衡木或者艺术体操的场地，给运动员的空间很大。

能够成为汉代著名、历史上独一无二的掌上体操运动员，赵飞燕付出了很多的努力。

她自幼精心研习歌舞，练成了一身超群的舞蹈技艺，再加之会吐纳控制呼吸，容姿步态飘逸如鸿翔，真正做到了轻捷似燕飞。

当时，宫中有一湾清水，叫做“太液池”，中间有一个小岛，叫赢洲。汉成帝命人在上面筑起一个高40尺的台子。

有一次，赵飞燕身穿薄纱，在上面跳舞正当歌畅舞酣之时大风骤起，赵飞燕凭借风势扬袖举袂尽情欢舞，看起来好像要乘风飞去一般。汉成帝怕她真的被风吹走，命人拉住她。

后专门为赵飞燕修筑了“七宝避风台”，又雕了一只大水晶盘，命宫人托举盘子叫赵飞燕在盘上作舞，就此舞蹈新种类——“掌上舞”横空出世。

赵飞燕的“掌上舞”对成套的动作难度和空中技巧串均有严格的要求，光听来就美不胜收，因此给文人墨客留下了很多想象的空间。

从一个穷苦人家的孩子到皇后，可见人有一技之长是多么重要，不过，如果她生在现代，是在是有太多选择，而不用卷入皇室的斗争中。如果在现代，她一定可以是个优秀的体操运动员。