CGM｜拯救炸毛沙发、自然卷护理终极宝典（1）

本期导读

CGM的独特护理方式

接纳沙发、自然卷的状态

CGM带来的发质变化

小时候就特别喜欢朱莉亚·罗伯茨，在刚刚兴起的彩电里看到她顶着一蓬大卷，一张大嘴的笑脸建立起我最初的审美认知，又飒又独特。

让我印象深刻的是，她走路的时侯，我看到了她的卷发就像绸缎一样柔软垂坠，跟着步伐自信的起伏，和我身边所有漂亮阿姨的发质都不一样。

上了大学换过无数托尼，再怎么学她的样子烫发，都不可能把这顶卷发搞那么蓬松，从发根到发尾能卷得从一而终。托尼一般会讲，朱莉亚·罗伯茨的发型是一次性造型。

你信不？我信了，但坚决不死心。

王小波说，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

我不可能像明星一样，有专门的托尼来天天打理发型，一次性造型太奢侈，不敢任意挥霍。另外，我很失望，一次性造型充分证明了美的脆弱，要维持365天的朱莉亚卷花的时间和精力，是很难光靠毅力承受的。

但内心依然我执：我就要这种卷度，我就想要这个卷度一劳永逸的存在，不用折腾。

后来，2006年去北漂了，遇到出自东田的tony，他说我是沙发女生，又是方脸，特别适合烫短卷发。原因是颅顶的头发足够粗硬卷，可以支撑发根制造蓬松度。

我就一直留着短卷发很多年不敢变。短卷要维持精致就需要1个月修1次，4个月烫1次，每次找他都是五环进二环太麻烦。有几个月留长了头发，发现头顶被下面的头发拉平，不再蓬松，这个样子太丑，完整暴露脸型，就赶紧剪短了。美，不够维持的持久。

再后来是去年，2020年，看到B站一个视频，CGM自然卷沙发女孩的护理方式，简直是拓展了我对头发审美的认知边界，原来卷度可以是自然天成的，还可以一劳永逸的卷下去，打破了一次性造型的无奈，还有要经常烫剪头发的禁锢。

很多来自Ins、小红书、B站上的沙发、自然卷博主践行了CGM理论，对自己头发有了很高的接纳度，通过正确的打理方法，都拥有了顶卷曲，蓬松还健康的自然卷发。很多就是朱莉亚卷，柔软有垂坠感，从发根到发尾呈现从一而终的卷度。太神奇了，我就觉得我也会拥有这种能力，就认真学习起来。

践行CGM半年多，对朱莉亚卷孜孜不倦的追求，终于有结果了。我执的背后的原因不仅仅是爱美了，可能对探索自己的渴望。哪怕是从最小的切口切入。

读者留言：

终于有人写CGM了，细软高空隙自然卷，去年10月接触CGM以来发质有了很大改善，卷度也越来越明显，朋友见面都问我是啥卷？贼骄傲的：

这是我的自然卷！哈哈哈。

CGM都是以年为单位，一开始看不到效果，很难渡过，但是某一天会发生质的改变！！姐妹们一定要坚持！祝姐妹们头发越来越好！

01、CGM是什么？

CGM是Urly Girl Method的简写，CGM是关于自然卷女生怎么打理头发的方法论，在youtobe上的话题很多，就跟国内很热门的理性护肤的主题一样纷繁复杂。

CGM的开山鼻祖，Lorraine Massey，在2011年出了一本书叫《Curly Girl: The Handbook》，主要观点就是解放自然卷，认为自然卷本身就是种天然美，就看自己愿不愿意接纳。接来下才是CGM的这套洗、护、养的方法。

重点要说的还是CGM护发心态，还有对自然卷的接纳和理解。很多女生的头发也是沙发、自然卷，头发长了就不顺直、毛躁，要自然卷再猖狂些就变身金毛狮王了。她们追求顺直平滑的头发，以此为美。所以喜欢把头发拉直定型。

拉直能持久吗，对发质有好处吗？刚开始OK，一两个月顶部头发长出来就打乱顺直的节奏了，头顶炸毛，下面死直。

自然卷有自然卷特别的护理方式，要是护理得当，不追求顺直才是美的标准，头发会呈现自然而然的卷曲度和弯度，养护后显得又亮又弹卷感十足。就像我目前的发质一样。

如何顺其自然的驯服这种自然卷呢？要有正确的洗护发产品，关键是手法，下一篇我会详细的阐述这套方法论。

02、CGM能带来哪些变化

我践行CGM的头发护理方式9个月，按我3个月的话来讲：自然卷真心自然美，只要护理恰当，一蓬超自然的漂亮蓬松卷发，被身边的人羡慕死。和拉直矫正说永不见。

护理方法就是CGM，需要用不含硫酸盐、酒精、硅的洗发水；有一定的手法来洗发护发。一段时间后，蓬、乱、燥的头发都会又卷又弹，还有健康光泽度哦。

CGM给头发带来的好处主要是这几方面：

卷度

我由原先的蓬松弯曲的沙发变成了A2的卷度，其实A2一直是我头发本来的卷度，因为不恰当的护法方式，让头发变得只有倔强的弯度而没有自然好看的卷度。这个卷度是来自头发本身的状态，就是说CGM可以恢复头发本身的韧性，让它还原自己原来的样子。

蓬松度

正确的护理方式让接近发根的头发比之前更有支撑力，维持颅顶高度，不会因为头发长了就把头顶拉了太扁塌；加上卷发打理品的作用，整个发卷都不会出现毛刺感，每一根头发都是贴合整体的。

光泽度

CGM追求恢复头发天生的卷度，因此在做这套护理的过程中就自然减少了烫染的次数；加上学会分析高、低空隙发质，使用对应的护发产品，毛鳞片闭合更好，所以头发就能散发自然的光泽度。

好打理

这个方法也培养了一批懒人，比如我。以前不论长短发，每天都要洗头的，不然头发就出油出分泌物，还会发痒。最难受的就是如果不每天洗头，就会觉得头很重，被脏东西给镇压一般。我十年如一日维持每天洗头，想偷懒都不行。

按照CGM第一次开始洗头，我就严格按照这套流程走了一遍。第二天头发就开始出油出分泌物，但是我坚守理论，高孔隙头发最怕经常洗，不过两天一定不洗。就像敏感肌肤，不能过度清洁一样。

践行到第2个月结束的时候，我发现我的头发可以到间隔两天洗一次都不会太痒，并且分泌物明显减少了，头也不臭，回到年轻时才有的几天不洗头都感觉不到脏的状态。其实就是头皮的肤质发生了好的变化，更加水油平衡了。

CGM给内在带来的好处主要是这几方面：

接纳度提升

换“发型”不仅仅是为了变漂亮，还可能意味着一个新的开始。

自从CGM以来，很多人看到我的头发都会问去哪里烫的？怎么护理的？都觉得这样的卷度太自然了，很有氛围感。收到的这些赞美都是对自然卷的肯定，其实是对自然美的肯定。

以前总是觉得自己不好看，很努力的十年如一日的洗头，每天化妆、每天换一身衣服、每天要看时尚穿搭等等，对自己一点不放松，总是处在一种怕落后的紧张状态。

自从CGM之后，我发现自己更放松了，不再纠结洗不洗头，该洗就洗，不洗也不妨碍我出门；也不会因为染过色的头发长了颜色分段就难受；更敢于分享自己的怂，愿意更敞开一些；拍短视频也会更自然，能够接受自己无法改变的部分 ；也不会再把太多时间花在研究衣服首饰上，而是收集这些时间看看书。我的变化很多，接纳CGM是个好的开始。

认知提升

CGM是一种生活智慧，很佩服作者洞察生活的能力，在那么小的一个细分领域内发展出一套完整的护发理论，还出了一本书，背后是沙发、自然卷女生对美的渴求。

这也是差异化竞争的一种表现方式，做小领域，找小切口，击穿了就是一花一世界，一叶一菩提。小小的花、叶里面，就有一个新世界（新市场、新领域）。

这一篇，分享了什么是CGM，这种打理头发的方式带来的好处。 下一篇，会详细的阐述这套方法论，用哪些产品？具体的手法是什么，还有一些博主发卷改变的案例。

祝你每天有收获，关注我，可以点击「在看」以免下次找不到我。