我是小郁儿，点击右上方“关注”，每天为你分享自媒体运营与个人精进干货。

上个月我写的文章《能让你越来越厉害的20条好习惯》发出去之后，收到了不少读者的留言与私信。

大部分读者的苦恼就是，明明知道自己继续颓丧下去不是办法，可还是不由自主地刷着手机，心中有梦但就是控制不了自己，好像永远也没办法长期坚持去做好一件事。

如果你目前正处于这种状态，请别着急。其实每个人都会有这样的时刻，对人生没有大目标，只是走一步看一步，我以前当然也是这样。

截止到现在呢，我坚持写作已经有4年零3个月的时间了，但是在写作之前，我也是一个无法长期坚持做某件事的人。

我高中是美术生，当时我的心愿是以后当一名美术老师，可是在高考填志愿时我却选了「商务英语」专业，大学退学后做过几份工作，除了客服工作坚持了2年，其他都不长久。

后来之所以选择写作并且能在遇到各种困难时坚持下来，是因为我的突然「醒悟」，也可以说是突然「成熟」了。

我能够坚定写作的原因有两个，一是因为我的男朋友；二是因为我的家庭。

那时候与男朋友的分开，让我突然意识到自己的差劲，我不能再继续差下去了；我的家境很贫穷，如果我再不努力，我的未来可能就只有这样了。

也是在那一刻起，突然有一股强烈的劲头牵着我要去做出改变，这种感觉真的很难用言语去描述，我的脑袋瓜子仿佛一下子得到了「开窍」，我立志一定要改变。

当读者问我“怎样才能长期坚持做好一件事”时，说实话真的没有可行的答案，因为道理都懂，可是自己做起来就难了。

写作这么久，我遇到过很多类似当初的我那样的人，我觉得他们坚持不下去的原因，很可能是因为「没有遭遇过生活的毒打」，就是日子过得太安逸了，没有过大风大浪。

如果你的父母突然患重病；如果你突然被分手；如果你家突然遭遇严重的经济危机；如果你突然发生了一场意外；如果你因为肥胖突然受到了严重打击......等等，我想你很容易会激起自己改变的动力。

但问题是，我们的日子总是平淡没有风雨，就算遇到挫折也是小痛小痒，打鸡血几天就又变回原样了，到底要怎么做，我们才能改变呢？

既然没有突然的打击激发斗志，那么我们只能通过「刻意」的练习去不断让自己做出一些改变啦~

下面是小郁儿整理的一些方法，点赞收藏起来跟着做，相信会对你有用哟~

01.从「微习惯」开始做起

在确定要做好一件事情时，不必过分追求完美列一个大大的目标，可以把目标降低，减少每天要做的事情，先让自己养成「微习惯」再说。

比如我之前一直想减肥，但我每天都列了很多减肥运动给自己，瘦小腿瘦大腿，瘦手臂瘦背瘦腰等等，每天看到有那么多减肥运动要做，我一样都不想做了，减肥这件事也就被我一拖再拖。

后来我学会了「取舍」，我把那些做起来很费力的项目排除掉了，只做简单的瘦手指和瘦脸操，还有一些日常拉伸，这个我每天都能坚持下来。

慢慢地我就养成了刷牙时和饭后以及工作累时做一下拉伸的习惯，养成了做运动这个习惯后，我便慢慢开始去做瘦手臂和瘦背的动作，这样才让我把运动这件事坚持了下来。

虽然降低目标会让我们的效果变慢，但也好过你想一口吃成大胖子结果什么都没干成要好很多对吧？

所以，想要让自己长期坚持一件事，不妨先从「微习惯」开始做起，每天做一点点，让这件事在大脑中形成记忆，慢慢我们就会产生惯性了。

02.允许自己起初的笨拙

很多人一开始学习新事物时信心满满，可是当自己做的东西跟想象中的差很远时，觉得很丢脸，就不想再坚持下去了。

比如有些新手开始写公众号，花费了大半天才弄好一篇文章，发出去后只有两位数阅读，阅读很尴尬，于是再也不想碰公众号了。

比如你想学好数学，可是连很简单的题目你都要搞半天，刚好同桌无意说了一句嘲笑你的话，你就把笔记一扔发誓再也不碰数学题了。

出现这样的心理，说明你还是存在着「期待过高」的问题，你太想要做好却恰恰做不好。

任何新手刚开始学习一件事时都是笨拙的，并且效果缓慢，我们要做的是承认并接受自己没那么厉害的事实，逼自己度过这段起步的过程。

03.写进步日记

今天做了几个俯卧撑，背诵了几个单词，写了多少篇文章，收获了多少粉丝，赚了多少钱等等我们都可以记下来，作为自己的成长痕迹。

长期坚持需要获得反馈，在没有反馈出现时，那么就自己给自己制作反馈吧~

从往期的成长痕迹中找出自己的进步点记下来，当你想要放弃时就来翻翻你的「进步日记」。

放弃还是坚持，当你做好「进步日记」之后，我相信你会选择后者的。

04.找到学习的榜样

我刚开始写作时真的毫无反馈，公众号阅读量低到连我都不好意思看，每月几乎0收入，让我看不到出路。

之所以能够坚持到现在，是因为我看到了一些公众号作者的成功案例，比如巫小诗就因为写作在杭州买了房，还出了书，现在已经是一位佛系作者了。

我把他们当成目标学习，立志自己也要成为那样的人，不论多难，我都要坚持下去。

三年后的今天，我也终于靠自己的能力买了房，虽然出书梦还没有实现，可我收获了一样非常宝贵的东西：不断坚持的信念。

05.终有一天，你也能成为别人坚持的动力。

“坚持”真是一件看起来十分简单却又极其难做到的事情啊！也正因为它的「极其艰难」，所以每当我们能坚持做成一件事时，才感觉倍儿有意义。

我也不知道上面写的这些，能不能给到你一些激励作用，但我每次写类似文章时，我都能又给自己储蓄一些正能量。

我公众号发过的文章，就是我成长的印记，有缺点也有优点，有讨厌我的人也有喜欢我的人，我犯过蠢犯过错也给别人带去过正能量。

始终让我感到骄傲的，不是今天我所取得的小成绩，而是不管写作这件事多么难，我都坚持了下来。

李笑来老师说过：

“判断一个人的执行力强大与否，就看他在做得不够好的时候，能否持续去做。”

坚持写作4年零3个月，谈不上多强的持续，可是一路披荆斩棘的感觉真的很棒，惊险又惊喜。

坚持做一件事是很辛苦的，同时也是很清甜的，熬过前面的苦，顺遂的人与物都会向你奔来。

愿终有一天，你也能成为别人坚持的动力。

以上，共勉。

更多干货可围观我往期的文章：

近期必读文章：能让你人生开挂的20条建议

独处时可以做的事：适合女生独处时做的18件小事

实用攒钱技巧：写给所有女生的攒钱小技巧

教你快速提升写作能力：新手如何快速提高写作能力？

作者介绍：

小郁儿，95后自由撰稿人，靠写作实现经济独立，专注自媒体写作与个人精进干货，愿望是按自己喜欢的方式度过一生。