秋天季节如何护肤

护肤

这几天看着背着书包从新走进校门的学生，意识到了，秋天来了。小时候记忆中的秋天就是要开学了。

这几天福州的天气也转凉了。早上出门，秋意绵绵。秋天来了，温度转凉，干燥的气候容易使人体皮肤的屏障功能、吸收功能和感觉功能等均受到一定程度的影响，从而出现粗糙、干燥、脱屑、皲裂等一系列的皮肤问题。那秋冬季节要如何才能让自己的皮肤免受季节变化带来的影响呢？下面就跟大家一起分享下秋季时节，让肌肤保持水嫩滋润的方法吧！

1、应注意提高皮肤含水量　：

水分在秋季对皮肤的意义不言而喻，它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品，保持皮肤滋润、深度锁住水分。还有需要注意的是科学洗、浴。秋季洗脸次数不要太多，早晚两次就可以了。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

2、适度保持肌肤通透

夏天我们一般使用的洁面产品清洁力通常都比较强，但在秋季，空气湿度降低，肌肤的皮脂分泌量也不如夏季时汹涌，我们应该多让肌肤保持清爽通透的感觉，那就不应再使用强效洁面产品会导致肌肤的屏障受损，皮脂膜被破坏，不仅肌肤变得干燥，还有可能引发一系列的问题。建议大家在秋季最好更换一款相对温和、清爽的护肤产品产品。

3、注重秋季养生：

空气中的湿度小，气候干燥，室内要保持一定通风、湿润，适当补充体内水分，多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等。秋季膳食要以“滋阴润肺”为前提，以养阴润燥。比如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等这些作为早餐食用最合适不过了。饮用时要以少量、多次、缓饮为原则。

秋季天气比较凉爽，坚持适量的体育运动，可以调养肺气，提高肺脏功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能、提升身体代谢功能和身体对外界冷刺激的防御能力。