美白我最行

我最亮

白、白、白，永远是不过时的流行。

　从冬季到春季、从夏季到秋季，在一年四季的时间里，肌肤总是状况百出?皮肤暗黄、皮肤干燥、皮肤过敏。。。。。。每个季节都有这种那种的肌肤问题。特别是夏季，让肌肤美白如临大敌。每个人过往一季，总会黑一圈，如何科学美白也成”爱白人士”们共同的必修课。

美白应该顺应自然、一个由内而外的护理工程。

美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素。

黑色素形成：黑色素细胞通过酪氨酸酶催化酪氨酸变成多巴，多巴再经过多步氧化变成黑色素；每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。正常情况下黑色素细胞有条不紊地工作，皮肤有节奏地代谢掉黑色素，生产消耗相抵，这些黑色素也不会积压，便不会形成色素沉积。偏偏紫外线能激活黑色素细胞，让整个细胞工厂飞速运转，黑色素的生产量成倍增加。同时，紫外线又使肌肤产生过量自由基，破坏皮肤细胞组织，削弱了皮肤代谢功能。生产增大，消耗降低，黑色素积压，晒黑、晒斑也由此产生。

所以，防晒很重要，要美白肌肤，先要抑制黑色素的生产。

防晒

1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

4.可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

美白

水水的肌肤

1、选一款适合自己的美白产品:常见的美白抗氧化成分有：维生素 C 、维生素 E 、烟酰胺、熊果苷等等，不仅要认清成分，更要留意相应的浓度；做到五维科学温和亮肤，精准狙击沉积，链路式层层焕亮，有效改善暗沉暗黄，透亮更紧致嫩肤。

2、补水：肌肤美白最快的方法就是补水，可以这样说，补水是美白的一个前提工作;喝水这个方法最简单，也最有效，不过需要长期坚持才能看到效果。补水的工作包括有减少皮肤深层水分流失的量，同时在一定程度上增加皮肤所能够吸收的水分的量。人的皮肤之所以会粗糙、暗淡、发黄，很大一部分原因就是缺水所致，所以市场上也有很多化妆品、保养品都是以补水为主，但这些都是从表面补水，一段时间之后水分就会消失。补水也会加速肌肤代谢，减少黑色素沉淀。

3、补充VC：深入肌底，从源头发挥功效，降低酪氨酸酶的活性，扰乱黑色素形成过程中的多步氧化过程，从根本抑制黑色素的产生。 同时可以阻碍已经生成的黑色素向角质层迁移，减少黑色素累积。VC强大的还原能力可以将皮肤表面的黑色素还原为无色的黑色素前质。另外它可以清除自由基，从而减少自由基对皮肤细胞的伤害，维持皮肤自身的代谢能力，减少色素的沉积，以此达到美白提亮淡斑的效果！

内调气血

红润肌肤

白嫩细腻的肌肤要由里而外达到健康美，在这里推荐大家几款不同功效的美容养颜汤，让你轻松喝出健康和美丽。

1、牛奶：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

2、老姜+红枣去核+红糖煮一碗水喝，可以去去身体的寒气，长期坚持下来我的脸色看起来红润很多，而且睡眠也好了很多。

3、山药枸杞粥，山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效，适合于有老年斑、色斑的女性食用。

4、薏仁莲子粥，薏仁莲子的功效是可以排毒养颜，清热解毒，气血双补。薏仁莲子粥，美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，还可以活络经血。