广东湿：下雨又高温，真是阴湿

不用说大家都知道了吧，刚刚还收到短信通知，暴雨仍然还在继续，未来几天，这样的“水深·火热”仍将维持。

黄梅天是一年中湿气最重的日子，更何况今年庚子年火气比以往都大，湿热比以往都多。我太难了，手中的雪糕突然就化了。

那么我们如何去改善湿气重的日子呢？

一、寒湿体质

做菜时适当放一点香料，比如白豆蔻、茴香等。P.S. 红豆薏米水不适合你。

二、湿热体质

可以多吃点冬瓜、绿豆等。P.S. 红豆薏米水适合你

三、出汗

适当出汗可以排出体内多余的水分，包括温胆汤泡脚的时候也是，泡到身体微微发汗是最好的。早上适当做一些慢运动，比如站桩，瑜伽，太极，八段锦。当身体微微发热，出一点汗后，整个人会觉得很轻松，这就是湿气外排后的表现。

四、最后也是最重要的：停止伤脾

不要穿没有干透的内衣

不要在潮湿的地方久待

不要在一楼地板上睡

不要淋了雨不当回事

不要吹着空调睡觉

不要一边吃饭一边思考问题

不要经常喝冷饮吃冰淇淋冰啤酒冰酸奶冰奶茶冰西瓜冰。