小鬼吴宣仪正骨后长高？来Pick Jennie同款肩颈线

　　见过这么板正的Rapper么？

　　最近小鬼上了热搜，原因是前阵子他和范丞丞体验了一把正骨，结果再上节目站得坐得都超板正，完全不像一个Freestyle的Rapper……

　　有网友还热心整理出了前后对比，原来是这样↓

　　正骨后是这样 ↓

　　搁在一起对比效果更明显，看起来挺拔了超级多！

　　难怪有人叫他“正骨推广大使”，确实区别明显，前后还“长高”了将近三公分。

　　综艺里看正骨的过程真的超级痛苦，小鬼和范丞丞都别拧得吱哇乱叫起来。

　　看对方做的时候表情也都很精彩，是损友没错了！

　　其实正骨这个操作在艺人里不算太陌生啦，王一博直接在综艺里被正出了著名表情包。

　　正骨之后，他也感觉轻松了好多。

　　王俊凯这个画风……也是和平常翩翩少年的样子很大出入了，大概能排进他名场面的top3了吧。

　　之前Jennie也和大家分享过自己的正骨经历。

　　这一甩是不是品出了点“豁然开朗”的味道。

　　吴宣仪正骨后成了这样，一时之间也是找不着北了。

　　不过她这次解决了好多问题，长短脚和颈椎病都有一定程度的缓解，据她的正骨师说还能改善记性不好、失眠的情况。

　　长短脚的问题改善得最直观，正完骨马上就双腿就一样长了，站起来测量的时候还“长高”了一公分。

　　这么黑科技，不信你没被种草到，不过呢这个手艺还是很有学问的，具体是怎么回事，先来看下简单介绍吧~

　　神奇“正骨”到底是啥？

　　百度百科里关于正骨的介绍是：中医里用推、拽、按、捺等手法治疗骨折、脱臼等疾病。正骨，为专科名，是诊治损伤的专科，也是古代医学“十三科”之一。“正”字在此作动名词，即整治因骨关节损伤使肢体变形复原位的一门科学技术，简单来说，正骨就是可以使错位的关节回正，使神经肌肉组织不被压迫。

图源：梨园之声

　　正骨看着吓人 真的安全吗？

　　千万别一时冲动去了不正规的小作坊！毕竟正骨这事儿肉眼可见地刺激，所以一定要找靠谱正规的医院医生，以避免手法不规范引发更多问题。

　　艺人为啥要找正骨师？缓解疲劳和仪态都很重要！

　　正骨除了能缓解疲惫、颈肩腰腿痛之外，对于仪态的矫正也是很明显的，特别是肩颈这块，脖子前倾和驼背很减分，不少明星都在这块吃过亏，肩颈仪态不好，连石原里美都可能会输！

　　无论坐姿还是站姿，含胸驼背都是大忌。

　　气质美人的肩颈线长这样，不看脸都觉得是大美人，仪态帮了很多忙！

　　“正骨女孩”Jennie一直有着优越的肩颈线。

　　不敢去正骨 在家怎么能自助“舒缓”？

　　看完对比是不是想要自纠自查起来了？如果你害怕正骨的话，可以试试在家进行一些简单的锻炼来有效舒缓、矫姿，之前新浪时尚特邀栏目《宅出完美body》或许能帮到你，一起来回顾下吧~

　　张天爱&孙伊涵-拉伸动作教程

　　拉伸动作可以帮助你伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脉，消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛，增强身体柔韧度，坚持下来也能让你不再驼背。

　　动作一 跪姿背部拉伸：

　　身体自然而放松地向前趴下， 臀部坐在脚后跟上，手臂向前延伸。

　　这个动作每天做2组，每组保持5个呼吸；运动时注意要保持自然呼吸，感受到腰背部有牵拉感。

　　动作二 背阔肌拉伸：

　　跪姿背部弓起，双手置于瑜伽垫上尽量前伸，慢慢移动重心，感受背阔肌被充分拉伸。

　　维持5-10秒为一组，缓慢回放，重复3-4次；要确保拉伸到背阔肌，拉伸时要注意呼吸。

　　动作三 肩部拉伸：

　　双腿分开站立，一个胳膊在内，另一个胳膊在外锁住另一个胳膊，向左右分别做转体动作，在拉伸到极致的时候停留30秒。

　　两边分别做8-10次，感受胳膊有被拉拽的感觉，切记不能拉疼，否则容易受伤。

　　动作四 站立垂直拉伸：

　　双手伸直向上举过头顶，双手交叉，向后拉伸，感受肩胛骨有明显的拉伸感。

　　如果你觉得这个动作有困难的话，可以借助一条毛巾，帮你完成拉伸。

　　张钧甯也在时尚媒体中给大家分享过自己的拉伸窍门，她是这样帮助自己开胸拉伸的：选择高度适中的沙发平躺，把头肩部悬在边缘，然后慢慢向下拉伸即可。

　　她下面这组动作当时吓到了好多人，确实是专业的……

　　具体这么做：选择沙发脚或者床脚勾住自己的脚背，然后把上半身向下折，这样可以拉伸肩胛骨，整个背部得到舒缓，对于坐办公室的上班族们来说还是比较有用的。

　　除了日常锻炼外，还可以借助一些产品来更快实现矫姿，现在比较常见的有矫姿坐垫和矫姿带，分别能照顾到坐和站时的仪态，看起来前后效果差别还是蛮大的，不够购买时要记得选择优质一些的品牌，否则可能适得其反。

矫姿坐垫

矫姿带

　　聊到这里，你对这方面有什么不一样的经历和体验吗？快快和我们安利一下！