军训晒伤，如何修复？皮肤科专家教你一招

9月份开学季，大学生军训前，大部分学生都会提前准备好各种防晒，但小部分人以及初中、高中的同学，并没有提前考虑到这一点，导致晒伤。那么，晒伤后修复还来得及吗？如何正确应对皮肤晒伤？今天我来给各位同学科普一下。

正在军训发生晒伤的，看了这篇文章不晚。还没有经历军训的，赶快码住将来用得到。不需要军训的，日常也会有晒伤可能，一起码起来。

再重复一次：如果有条件还是最好提前准备好防晒霜。

如果晒伤不严重，只是皮肤发红、刺痒和有灼烧感，可以冰敷以降低局部的温度，从而减少皮肤的炎症反应。也可以到医院的皮肤科进行护理，如使用收敛、镇静、舒缓药物进行湿敷，降低皮肤温度，或者采用红光等激光进行皮肤照射，使皮肤敏感症状得以缓解。

补水保湿修复

日晒后会带走皮肤大量水分，比如有的人就会出现干燥、退皮的症状，这说明皮肤屏障功能已经受损，此时很容易受感染。所以，应及时补充水分。一般会选用修复面膜或涂抹修复乳液，以促进皮肤屏障功能的修复。比如用冷敷料进行湿敷补水，外涂玻尿酸等具有抗敏、保湿、修复的保湿霜进行皮肤屏障修复。

对于已经形成的皮屑、水疱，不要用手去撕拉它，也不要把水疱挤破，以防感染。晒伤后的皮肤十分敏感，清洁皮肤时也应使用温和、无皂基的洁肤剂。

美白再生

一般来说，肌肤的代谢以42天为一个周期，所以想要白回来还得慢慢来。可以采用促进皮肤色素的代谢的方法，修复紫外线对肌肤的伤害，淡化黑色素的同时促进胶原蛋白的增生。愈后一个月，皮肤状态基本趋于稳定，此时还可选择去皮肤科适当采用医学美容方式对皮肤进行修复保养。