秋天秃的不止树叶，还有你的头，皮肤科专家教你食疗治秃

夏秋季节交替期间，气候导致了一系列皮肤问题，季节性脱发也是其中之一，先来说说脱发是什么。

正常人每天平均脱发量为40-100根左右，都在正常的新陈代谢范围内，虽然头发每天都在掉，却不见少，这是因为在掉发的同时，也会有新的头发长出来。

当然，如果脱发量超过正常新陈代谢的范围，且头发明显比以前变稀疏，即为病理性脱发。再换一种情况，如果平时脱发不多，但头发生长却非常缓慢，头发渐稀，这也属于病理性脱发。

说了这么多，到底哪些才是秃头的征兆？

像发际线越来越向上，头顶开始稀疏，额头两边开始呈现“猫耳”形，以及头发发质变得越来越细软，如果符合三条以上，就代表你的秃头真的不是心理作用。

那么，季节性脱发该如何治疗呢？

其实如果确定是季节性脱发，一般情况下随着气候的逐渐适应，这种脱发也就有可能减少直到转变为正常脱发。但如果是病理性脱发，就需要前往皮肤科进行详细专业的诊治了，今天咱们来说说对于脱发，食疗方案都有哪些。

1、补充铁质。通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干涸、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

3、多吃含碱性物质的蔬菜和生果。脱发和头发变黄的身分之一是因为血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神太过委顿，耐久过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢历程中孕育产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多，以是要少吃。

4 、补充碘质。头发的毫光与甲状腺的浸染有关，补碘能增强甲状腺的分泌成果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

5、补充维生素E。维生素E可抵挡毛发朽迈，促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。