“刀刻面庞麒麟臂”，这样的高智商肌肉男怕是“人间精品”了吧

哈喽

大家好

我是你们的学渣囚妹儿

从小

囚妹儿就对学霸们心生敬畏

插句题外话

我中学的时候就觉得和好同学玩不来

偏偏和那些叛逆小孩常常混在一起

并不是对好同学有成见

而是觉得这样更自在些

不知道你们有没有这种感觉？

长大了以后才知道

早和班里的学霸打好交道

你说说还至于现在混的这么惨？

正应了傅首尔的那句话

“你混的normal没关系

同学要是有混的好的

同学聚会

你就是爬也要爬去”

今天我们要介绍的这一位

没错

他就是一枚超级大学霸

24岁的Keegan Whicker

是一名工业工程师

五官深邃立体

身材肥而不腻的他

被封为“全球最性感的工程师”

他的存在

简直颠覆了大家对理科男的看法

这身段这腰肢这臀围

简直让我一个女生自惭形秽

Keegan Whicker 毕业于University of Arkansas

虽然学校的名气算不上顶级

但他所就读的工程专业

却绝对算得上业内数一数二的

毕业之后

他曾在Georgia的一家公司担任工程师

在工作之外的时间

Keegan Whicker 还是一名兼职模特

内敛的学霸的人设和性感的身材反差

让他受到了不少杂志封面的青睐

本来身材就不错的他

还是一位疯狂的健身爱好者

迷人的巧克力腹肌

小山丘一样的翘臀

理性与性感并存

有一种说不出来的勾人

这一记眼神杀电晕多少女孩

不过

脸蛋是先天的

身材却是我们后天可以掌控的

这也就是说

你长得不如别人这可以理解

但要是比身材也比不过别人

那你可就没有什么借口了

就是不努力

01 动态平板支撑

俯身

双臂位于肩部下方伸直支撑身体

手肘微屈，背部挺直，核心收紧

全身从头到脚呈一条直线

双臂交替屈肘向下

02 支撑交替侧平举

03 反向支撑抬臀

保持身体稳定

臀部肌肉收紧发力向上抬起

身体呈一条直线

顶点稍停收缩臀部肌肉

还原

注意还原时臀部不要坐在垫子上

04 直臂支撑开合跳

05 支撑对角伸展

怎么样

今天的内容都掌握了吗？

散会