六一儿童节 跟小朋友一起蹦床瘦身

超模中的神话Gisele Bundchen虽然结婚生子不再走台，但依旧稳坐《福布斯》最赚钱的模特榜首。

虽然已为人母，但吉娘娘的身材仍然保持在最好的状态。在最近的采访中也透露，因为给孩子添了蹦床，自己也将蹦床加入了健身计划中。

蹦床不但简直还可以增强心肺功能，一个小时竟然可以燃掉高达1000卡的热量，怪不得这么轻易俘获了吉娘娘的心。据说她经常在小朋友上学后，霸占蹦床跳的不亦乐乎。

不只是吉娘娘像我们刚刚与小鲜肉大婚的可儿、小甜甜布兰妮都将蹦床作为自己的一项健身计划。

蹦床健身有很多高强度密集型的动作，有效的塑造肌肉，并且还不会因为高强度的运动给腿部带来压力。在不平衡的位置做运动，会使用到腹部及下肢肌肉共同协调，所以可以锻炼到核心肌群。

蹦床瘦身被大家认可并且推广后，也加入了许多全面的训练，锻炼不同的位置。例如加入翻滚、扭动的动作，负重哑铃等等，可以增加上半身运动的机会。大一点的健身房也加入了蹦床的课程。

六一儿童节，抢占小朋友蹦床去吧~

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