李圣经小姐姐这样吃竟然瘦回了xs

还记得韩剧举重妖精里的饰演大胃王福珠的女主角吗？李圣经前阵子正在加州开心度假，她在instagram上晒出多张开心度假的画面，还自驾游加州一边开车一边快乐的唱着迪斯尼歌曲，超级可爱的。但韩国媒体更关注的是，还记得李圣经曾为戏增肥出小圆脸吗？但下戏不到1个月她竟然穿着水蓝色深V背心、粉红色网球裙，不仅露出平坦小腹、炫耀出性感的锁骨，还微微的露出事业线，大家都在赞叹，李圣经如何能够迅速缩水回归女神的好身材？

圆嘟嘟的脸加上雪白肌肤，还有自带美瞳效果的眼球，小姐姐你吸粉无数你都不知道吧！

今日仁川机场出发去拍摄画报，街拍也是能看到一双筷子腿，头发都还没有长长，体重就这么说变回去就变回去了，好像从来没有胖过。

据说为了新戏增肥20斤，剧中扮演举重选手。圆脸能吃的金福珠，小姐姐不知道怎么做到，一瞬间变回模特体重，简直羡慕又嫉妒。

绝不节食！避免溜溜球效应

李圣经曾在节目上自曝自己是个大胃王，还搞笑的说女生点餐并不是担心吃不完，而是怕全部都吃完，食欲很好的她，当然是非常反对靠节食瘦身的，过度节食会让身体产生「溜溜球效应」，可能复胖、甚至胖得比减肥前更多，非常不健康。

选择原形食物、细嚼慢咽

反对节食的李圣经，主张应该是要吃得更健康，看她在加州吃的餐点就知道，她选择吃食物的原形而非加工品，一盘深绿色的蔬菜搭配牛肉，健康又不失美味。李圣经还教大家，吃东西一定要「慢慢地」、「慢慢地」吃，细嚼慢咽就是吃不胖的法门！

睡不着觉、偏偏又肚子饿时这样吃

李圣经在旅行期间，因为半夜睡不着觉跑到作家们的直播里留言，还喊着自己肚子饿，女神这时候拿出来果腹的东西就是──「麦片」。麦片虽然是淀粉类的食品，但是能提供饱足感，又有丰富的纤维质，吃一点点就能赶走饥饿感，堪称是女神的消夜圣品啦！

把运动当成习惯！就算旅行也不停止

虽然金福珠在戏中，为了举重的量级增胖，但是增胖时还要搭配运动，把脂肪转为肌肉，才能提供举重选手足够的肌力，因此拍摄时李圣经几乎都在运动呀。而对于李圣经来说，运动更象是每天的规律习惯，即使是去旅行，她还是会一边喊着：「好想睡懒觉阿」一边早起来运动。

如果你想拥有小姐姐一样的身材，除了多做运动也要学会如何吃！怎样吃才能保持好身材啊！