这样“做”，省下一大笔整牙钱！很多人却做不到

#90后看牙破产了#

#牙齿矫正太贵了，整不起#

#种牙太贵了，花了一辆宝马的钱#

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颜值时代，人们不仅仅重视皮肤、身材，牙齿也开始成为了重点美容对象。为了拥有一口整齐、洁白的牙齿，不少人掏空了钱包。这样比起来，养出一口好牙，就省去了很多麻烦和开销呀~

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早晚刷牙，且每次要求2分钟

你做到了吗？

什么，刷牙不到10秒？年轻人，打工族，有多少人每天上班前匆匆了事的？更别说我们的父母，年长一点的了，他们可能好几天才刷一次牙，而且刷牙方式还不一定正确，这样刷多久都没用。正夫君建议可以采用了正确的刷牙方法（比如巴氏刷牙法），且晚上刷完之后就不再吃东西。

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刷牙过程中再多加一个小步骤

你有利用起来吗？

除了刷牙这个基本款操作应该继续保持以外，还需要我们动用各种牙齿邻面清洁器具。牙线、冲牙器、牙缝刷就是我们最常用的工具，它们的功能和特点各有千秋。

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少喝碳酸饮料

你做到了吗？

30年前，喝碳酸饮料是一种时尚。谁能想到，30年后，喝碳酸饮料成为一种“禁忌”。碳酸饮料除了二氧化碳，还有他们仨：葡萄糖浆、白砂糖、柠檬酸、磷酸，这三个家伙是毁掉牙齿的“三大恶魔”。如果每天1杯可乐，饮料中的色素会是我们的牙齿暗黄，还会在一定程度上腐蚀我们的牙齿。

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所以，我们一定要记得“正确”饮用可乐，不是说不能喝，而是要懂得规避饮用可乐的风险。

例如我们可以在饮用可乐时使用吸管。

每年2~3次的洁牙

你做到了吗？

很多小伙伴都会说：平常一日1-2次刷牙，每次刷牙3分钟左右，刷牙做到位了，就不必洁牙了吧?”刷牙≠洁牙，我们刷牙主要作用在于口腔内的残渣，细菌，口内的牙结石是刷不掉的，所以要考洗牙来完成。

老年人的口腔状况多不如青年人，牙垢、牙石很多，更需要清洗。一般认为，每3～6个月洗一次为宜。

一口好牙，让我们的笑容更加自信地绽放；一口健康的牙齿，让我们拥有好胃口。想要一口好牙，就要从生活中每一个呵护牙齿的细节做起，小伙伴们，你们都做到了吗？