每天用洗面奶来“深度清洁”毛孔，你就不长痘？事实的真相在这里

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我发现：很多长青春痘的患者每天都要用洗面奶洗脸，早晚最少洗两次以上，而且洗的时间还很长，还有人相信一些“偏方”，在水中加入盐、醋等，觉得这样会洗得更干净。因为他们觉得：长痘痘的原因在于毛孔的堵塞，只要我把毛孔清洁得彻底，排泄通畅了，就把长痘的病因去掉了，就不会长痘了。各种的电视广告、网络媒体、商场的柜台上，几乎所有的商家在推荐他们家的洗面奶时，用的理由也一致是：该产品能彻底清洁皮肤，清洁毛孔直到毛根！如果我们不彻底清洁皮肤，就会堵塞毛孔，就容易长痘。但事实真是如此吗？

我们皮肤有两层屏障：第一层屏障在皮肤表面，是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液，以及老化的角质细胞崩解时产生的角蛋白等物质一起乳化而成的皮脂膜；第二层就是皮脂膜下面的表皮的最外层形成的"砖墙结构"—角质层。它们可以共同起到保护皮肤免受外界的物理与化学刺激，并锁住皮肤水分的作用。

角质层的砖墙结构

理论上来讲，我们长青春痘的原因确实是由于毛囊漏斗处角化过度，角化物堆积引起皮脂排泄的出口变狭窄，形成“脂栓”堵住出口，并诱发痤疮丙酸杆菌的大量繁殖引起的。但洗面奶是不可能把这些堵塞的角化物给洗掉的，洗面奶里面的表面活性剂、皂基等成分会洗去面部的污物、油腻，当然也一并的把皮肤表面的皮脂膜给洗掉了；如果洗完后再用粗糙的毛巾再用力擦几下，那么角质层也会受到伤害。此时我们用皮肤镜观察，最直观的图像就是角质层损坏：皮纹、皮沟、皮丘变浅或完全消失。

正常的皮纹

如果表皮持续的过度清洁，就会刺激皮脂腺的开口持续收缩，但皮脂腺仍然在源源不断地向外分泌皮脂，其结果就是开口堵塞，皮脂分泌不出来，诱发痘痘。不仅如此，皮脂膜还缺少了基本的原材料，皮肤表面就不能形成优质的皮脂膜，结果就造成皮肤锁水功能减退，使表皮干燥。皮肤外油内干就是这么形成的！

也许有的人说，我洗脸洗这么久，都是用洗面奶和毛巾，也不见得有什么问题啊？然而你们自己感受下，是不是洗完脸后会比较紧绷，而且皮肤多干燥、缺水、暗沉，其实面部的角质层早已经受损，出问题是迟早的事了。

其实皮肤即使清洁得再干净，也不可能阻止皮脂腺再分泌皮脂的，皮脂的分泌受到内分泌的调控，新的皮脂会不断地排到皮肤表面，与汗水、角质蛋白一起乳化成保护皮肤的皮脂膜。如果我们洗掉了它，身体就会认为皮肤缺油了，会加速分泌皮脂来补充缺失的油脂达到平衡，如此这样洗了油，油了再洗，最终形成了一个恶性循环，越洗越油，越洗越堵。所以不管你怎么深层清洁，都无法解决皮肤会慢慢变油的。

我建议正确的洗脸是这样的：用35度左右的温水，不要使用洗面奶，双手捧水，在脸上轻轻地擦洗30秒左右，洗完后也不要用毛巾用力擦，轻轻摁干即可，这样才不会损伤到皮脂膜和角质层。

作者：福州市中医院皮肤科医师 陈梦学

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