到了冬天，我个人就会格外注重打理我的皮肤，感觉只有让皮肤安稳的过冬，才能以最好的肤况迎来新的一个四季，到了春天才能画粉嫩嫩的桃花妆、开春妆......要是皮肤保养得不好，干燥起皮、泛红、暗沉的问题就会接踵而至，如果得不到妥善的处理，春季又会迎来新的换季肌肤问题。所以冬季的护肤的环节不得不重视啊！将各类冬季肌肤问题扣杀在摇篮里，做个肤似凝脂，唇似红梅的美少女！

那么这一期就给大家带来我的冬季护肤心得

准备好小本子，一起开始吧～~

洁面篇

一.早晨洁面

如果你和我一样是干皮，从秋天开始，早上起床脸上基本不出油，甚至偏干燥状态的话，建议早晨的洁面可以停用洗面奶，仅用清水冲洗洁面。因为洗面奶在没什么油脂的皮肤上搓洗，会让皮肤更干燥，甚至泛红过敏。但如果你是油皮，冬季早上起来，脸上油脂还是比较旺盛的话，还是要用洗面奶洁面疏通毛孔哦。

二.冬季的洁面水温

前几天发的一条微博，很惊讶于非常多的童鞋们不知道不能用热水洗脸。我一直用热胀冷缩的原理来解释，热水长期洗脸会导致毛孔粗大，皮肤松弛长皱纹。而且其实，不管是太热的水还是太冷的水，对皮肤都有比较强的刺激性，也会让皮肤变得更加干燥。

所以用温水洗脸是很重要的！但是这个温水，是个什么样的概念呢？并没有一个精确的数字，我们也不能天天拿温度计去量了再洗脸。就我个人经验来说，温水的概念是相对的，你在大东北感受的温水和在大广州感受的温水肯定不是同一个温度的。一般上脸不刺骨、不辣皮肤、能感觉到微微暖意的水，基本上就可以了。洗澡的时候一起把脸也洗了的，真心建议改一改这个习惯，那个温度的水我觉得我肉眼可见我的毛孔在扩张...

也有人说，热水能让毛孔张开，冷水收缩毛孔。所以应该先热水洗再冷水洗，关于这个原理我个人是赞同的，但是做法我是不采用的。冬天，浴室的热气温度足以让皮肤毛孔张开，洗完澡趁热气还没散，在就洗手台把脸洗了。不过写到这里，我又想到了在很冷的北方，很多人好像也不是天天洗澡的，那你先用热水再用冷水，我也是没什么意见的。

面膜篇

到了冬天皮肤干燥，大家都很喜欢敷面膜。但是关于敷面膜的一些注意事项真是不得不说，我身边就有很多朋友踏入了误区。

Q1.敷面膜的次数和时长？

我感觉这两年，皮肤过度水合的概念已经被普及很多了，相信很多人都不陌生。不过如果你是护肤的入门级童鞋，请往下看。

皮肤是确实存在水合作用的，就像我们长时间把手泡在水里，会发白、肿胀、然后皱起，这些就是水合作用的反应。那么敷面膜也是对我们面部皮肤进行的一次水合作用，作用得好、妥当，确实会有比较即时的补水保湿效果，但是当水合作用过了度，会造成皮肤屏障受损的问题。皮肤物理屏障受损将引起皮肤干燥, 皮肤老化、色素沉着异位性皮炎、湿疹、银屑病、鱼鳞病、日光性皮炎等皮肤敏感、刺激性皮炎、激素依赖性皮炎等皮肤油腻, 皮脂溢出性疾病, 如座疮、酒糟鼻、脂溢性皮炎。（此段复制度娘，简单点概括就是有可能出现N种皮肤问题，包括爆痘、长闭口、烂脸...OMG，再看一次还是觉得好可怕...)

所以千万别再因为干燥而盲目敷面膜，一周1~2次，每次尽量不要超过20分钟。面膜确实是冬季家中必备，但使用真的不能盲目，还有我视频里有说过，精华多到能敷30-40分钟的，不见得就是好面膜，理智点ok？

那脸真的很干，一周只有两次的面膜，还是干燥到裂的话要怎么办呢？？对策当然我是给你们想好啦~

一. 囤的片状面膜以补水为主，尤其是平价的

什么美白、祛黄、抗皱这些功效，你想靠一片几块钱、十几块钱的面膜来实现，你觉得科学吗？有理有据了吗？所以我个人囤的片状面膜主要以补水的为主，美白的偶尔来一两片，出去见人敷一敷，即时的白净效果还是有点的。

二. 通常涂抹式补水面膜比片状面膜的滋润时效长一些

即时的那种水当当的效果肯定是没有片状面膜明显的。还有就是稍微做的好一些的涂抹式保湿面膜价格一般都不低。如果是想要更深层一点的滋润、希望滋润时效长的，不追求即时有效果的话可以考虑入涂抹式的面膜，我自己用的是Dr.sebagh的玫瑰面膜。

三. 油膜大法

这个是我个人非常喜欢的一个方法。你需要准备的是适合湿敷的化妆棉、保湿喷雾（雅漾、理肤泉、欧缇丽...都行）、一个你皮肤喜欢的精华油or美容油（haba的 角鲨浣油、阿甘油什么的都可以）具体什么肤质用什么油合适，我微博有一篇文章是详细记录了的~

具体的方法和步骤将在明天的推送中以视频示范的形式呈现给大家～，记得来看哦

另外给大家两个特别提示：玻尿酸和透明质酸是一个东西，这个应该都知道了吧？就是很主流的一种保湿成分。但是很多面膜含有的一种很诱惑的成分叫”胶原蛋白“，你以为敷完你就可以满脸胶原蛋白了嘛？做你的春秋大梦去吧！绝大部分的护肤品都不能直达皮肤的真皮层，只作用于我们的表皮层所以所谓的胶原蛋白通过上脸的方式，只有一种效果 ，就是补水保湿。但是胶原蛋白的补水效果是很好的，胶原蛋白与人体皮肤胶原的结构相似，分子中富含大量氨基酸和亲水基。

Q2.面膜刚上脸皮肤特别痒、刺痛咋整？

出现这种状况，一般分两种情况：

1.面膜本身质量问题，比如面膜纸做的不够亲肤。

2.皮肤在极度缺水干燥的状态下，突然高强度的补水（特别是渗透力比较强的面膜），皮肤一下子不适应，有种刺激，导致刺痛、痒。

第二种情况要怎么办呢？以下两个面膜前奏，可以比较有效的缓解

1.洁面后，敷面膜前，喷两层喷雾，至皮肤吸收。拍爽肤水也是可以的。

2.拆开面膜，挖一点精华出来，现在脸上按摩个一分钟，再把面膜贴上脸。

Q3.冬季用清洁面膜的频率可降低

天气冷，皮肤的出油量会减少，油脂堵塞毛孔的情况也会相对减少（如果你有仔细观察，你冬天的黑头比夏天会少很多）。很多清洁面膜，对皮肤会有一点刺激性，吸附型的更是会让皮肤变得干燥，干燥时期皮肤受到刺激，比较容易出现红血丝、过敏等现象。所以我自己原本一周一次的清洁面膜工作改为了两周一次。

瓶瓶罐罐的护肤品篇

Q1.用量

首先，我身边有很多人换季过冬，是没那么多精力和资金去做功课，然后换整一套护肤品的，比如上班族啊、学生党啊。那么冬季在不浪费，不换护肤品的情况下，用量变得尤为重要。当你觉得护肤品不够滋润，心中各种吐槽的时候，你要想起有一个词叫“叠擦”。一层精华不够，两层。一层乳液不够，你可以两层啊。不要小看“叠擦”的力量，滋润的力度是可以翻倍的。眼霜同理，少量多次叠加，顺便带一下法令纹处，效果扛扛的。

Q2.面霜“乳化”再上脸

这个问题我也讲过，是我自己一个沉痛的教训。冬天，很多时候我们用的面霜质地比较厚重，就算不厚重，也会像上面说的那样叠擦两层甚至三层。这样就很容易出现，皮肤吸收不了的情况，面霜养分停留在皮肤表面，时间稍微久了，就堵塞毛孔，长一脸闭口。所以不管用的面霜质地厚or不厚，我都会先在手心搓开，再按压上脸，配合简单的按摩促进吸收。

Q3.边边角角不能忽略

这个的原理跟上面一样，冬天用的东西比较油润，但是上脸抹的时候没有推开，尤其鼻翼两侧、下颚、发际线这些地方，养分堆积，会导致长脂肪粒、红疹子之类的东西。我是没试过，但我妹就试过，发际线红了一圈.....

Q4.防晒

强调过很多次，防晒一年四季不能少。UVA全年指数恒定这个大家都知道了，补充一点，下雪的地区，防晒要更加注重，积雪反射紫外线的力量也很66666的。

暂时想到这么多，后期应该还会在微博有补充~~感谢耐心阅读~

更多的美妆护肤功课都放在了我的微信公众号nicoleboom（也可以微信公众号搜索：妮可美学），如果还有什么问题的话，欢迎微信给我留言哦~帮你解决一些美妆护肤的问题哦~