冬天虽冷，但也要好好爱护你的胸！

哈喽小仙女们，我是平胸也要选对Bra的妮可～

这一期要跟大家讲一个平常可能会被忽略的部位，灯灯灯灯，就是我们美丽又神秘的胸部。

我还记得，初中的时候校服非常的薄，所以小女生们都会选择在里面穿一件小背心打底。那时候大家都很羞于让别人知道自己的胸部开始发育，总是遮着掩着，看到有的高年级的学姐穿了有钢圈的内衣还会用奇怪的眼神去打量。长大了才知道，拥有一个健康的不外扩不下垂不生病的胸部是多么不容易啊！

好的，进入我们的纯干货分享。前方高能！非战斗人员迅速撤离！

来重新认识一下你的胸型吧

胸部，也叫乳房，人类的第二性征，绰号咪咪

嗯......不是这个咪咪

我们先从胸部形状说起。

一般来说呢，胸型分为六种，圆盘型、圆锥形、水滴型、半球型、纺锤型和下垂型，是以底盘大小，隆起高度，和上下球饱满程度作为区分。

圆盘型

胸部隆起不高，底盘较大，像盘子一样吸附在身上，所以叫做圆盘型。胸上的肉一般比较松散不集中。胸小的都是这种型为主（扎心了）

圆锥型

胸部上下球自然饱满挺拔，底盘较大（和圆盘型一样），从侧面看形状为圆锥型。

水滴型

胸部上球隆起不高有坡度，但下球饱满，有垂坠感，侧面看形状像一滴水一样。

半球型

胸部隆起较高，上下球丰满，这种胸型基本上都在F杯以上，并能自然形成乳沟（因为够大！）

纺锤形

胸部隆起较高，底盘较小，侧面看比其他胸型稍微显“长”，因此也经常被误会成是下垂。

下垂型

胸部隆起但下垂，胸部下方贴到身体，乳头低于底座边缘。

但是下垂也分为好几个阶段，一般女生的胸部都会有轻微下垂（下图二阶段），毕竟没有人能抵抗地心引力嘛，所以不必太过担心。但是！要开始重视起来了，不然就会有可能发展成第三第四阶段。而且千万不要盲目的因为想有乳沟就穿聚拢型，特别是那种放一大块水饺垫的聚拢型内衣，穿多了也会造成下垂哒。

来重新认识一下内衣吧

内衣作为承托胸部的衣物，一点都不可以马虎。长期不穿内衣或者穿错误的内衣，会导致胸部下垂、外扩、变形还有产生副乳。

要选对内衣，就要了解内衣的组成部分还有分类。

想不到吧，一件内衣竟然还分成这么多的部分。简单的说一件内衣由罩杯面、钢圈、肩带、围带四部分组成。记住一个词，鸡心，非常有用。

而罩杯又分四种,1/2杯、3/4杯、5/8杯和全罩杯。

其实四种罩杯的区分方法很简单，就是把胸部看作一个圆，看罩杯覆盖胸部的面积占整个胸部面积的多少来确定是哪一种罩杯。1/2杯是覆盖面积占胸部的1/2，3/4杯是覆盖面积占整个胸部面积的3/4，以此类推。

你以前穿的可能都是假内衣

世界上除了小红帽（奶奶被大灰狼吃掉了），每个女生都无法绕过一个话题就是——挑！内！衣！

第一步 准备一把软尺，测出你的上胸围值、下胸围值，然后计算他们之间的相差值。

注意！测量的时候要九十度弯腰，这样测出来的数值才准确。

第二步 经过了上一步，我们得到下胸围值还有上下胸围相差值，现在我们就可以根据下面的数值找出适合自己的内衣码数。

AA杯：7.5cm以内=上胸围减去下胸

A 杯：10.0cm以内

B 杯：12.5cm以内

C 杯：15.0cm以内

D 杯：17.5cm以内

E 杯：20.0cm以内

举个栗子，我下胸围量到的数值是80cm，上下胸围差是12.5cm，那我穿的内衣码数就应该是80B.

不过呢，在实际情况中，这个参数也只作参考，因为如果你有外扩或者下垂的问题，那就有可能需要穿大一个码数。小仙女们可以以这个为依据再结合导购员的提议进行挑选。

但是！知道了内衣码数还不能挑出完全合适自己的内衣。

记得我们前面有提过内衣的罩杯和一个关键词鸡心吗，要挑选合适的内衣，它们也是关键。

罩杯

1⃣️1/2罩杯 比较适合圆盘型的小胸妹子 款式多而且好看

‚2⃣️3/4罩杯 比较适合圆锥型、纺锤型、水滴型和下垂型 承托力比1/2罩杯好 款式多而且好看

3⃣️5/8罩杯 比较适合外扩型（胸部不集中） 日常不常见

全罩杯 比较适合半球形、纺锤形这种比较丰满的胸型 承托力是所有罩杯中最好的 但是款式一般比较保守和老气下

温馨提示，如果是有外扩或者下垂情况的小仙女们，还是比较建议去买调整型内衣试试看，这种功能性内衣会比普通内衣更加有针对性，不过就是扣扣子会扣到手抽筋（不要问我怎么知道的）。

鸡心

对这个词是不是稍微有点陌生？你穿内衣的时候觉得压着胸口，挤压到胸部很有可能都是因为选了鸡心不合适的内衣。

↑↑↑如图所示的位置就是鸡心↑↑↑

↑↑↑对应内衣的位置是这里↑↑↑

低鸡心妹纸要选择低鸡心的内衣，高鸡心妹子要选择高鸡心的内衣。选到过高或者过低的鸡心都可能导致小胸胸不舒服哟。

好啦以上就是这期的全部内容，总结一下，一件合适的内衣应该是不压杯（不挤压胸部边缘），罩杯合适能够完全包裹胸部，松紧合适。

希望小仙女们都能挑到合适自己的内衣，啾咪~