迪丽热巴蓝色渐变礼服亮相，大长腿又白又细，瘦腿方法你值得拥有

说起迪丽热巴，想必大家应该不会感到陌生了吧？，她现在可是娱乐圈里炙手可热的女明星，不仅出演了很多优秀的影视作品，而且塑造了很多经典的角色，曾经还拿到过湖南卫视金鹰女神节的奖杯，足以证明她有多优秀了。

迪丽热巴蓝色渐变礼服亮相，大长腿又白又细，瘦腿方法你值得拥有

不过迪丽热巴的成功不是一蹴而就的，而是循序渐进的一个过程，不知道大家是从哪部电视剧认识他的呢？相信有很多人是在电视剧《古剑奇谭》中认识她的吧？那个时候她扮演了活泼可爱的小师妹芙蕖，凭借超高的颜值和精湛的演技，俘获了观众的心，从此她也开始广泛活跃在大众眼前。而现在的她经过长时间的磨炼，早已成长为一个优秀的女演员。

迪丽热巴是地地道道的新疆女孩，颜值不必多说，作为娱乐圈中的”新疆四大美女“之一，这美貌也是独一无二的，不仅五官精致，皮肤白皙，而且具有异域风情风情。她的身材也很优越，身高168厘米，体重却只有47千克，她的身材比例非常好，纤细的腰肢，又长又白的双腿，还有精致的锁骨。这经常会引起人们感叹，为什么会有这么完美的人啊？

而近日迪丽热巴身穿蓝色渐变礼服参与直播活动，又引起了网友的广泛热议，这身衣服修身的特点，将她完美的身材比例展现出来，尤其是一种大长腿，又白又细，好像开了特效一样，可以说是非常令人羡慕了。

迪丽热巴作为一个明星，为了保持身材，也是下了一番功夫的，首先是饮食方面对饮食控制比较严格，以清淡饮食为主，高油、高盐、高糖以及高胆固醇食物，她很少去碰，但是她每天吃的饭营养非常均衡，肉类、蔬菜、水果都搭配得很完美，因为将热量控制在合理的范围之内，所以就不会长胖，也不会造成营养不良等问题。

除了饮食之外，她还会坚持运动，因为她本身就是一个多才多艺的女子，所以跳舞更是不在话下，经常跳舞，使她的身段变得更加优美，身材更加玲珑有致，最重要的是跳舞可以消耗很多热量，有助于减肥瘦身。

迪丽热巴在不工作的时候也会去健身房进行运动，在健身教练的指导下，做一些有氧运动，这样会使她的体脂率降低，从而使身材看起来更有型。即使是因为工作太忙，没有时间去健身房的话，她也会在酒店做一些简单的普拉提或者瑜伽运动。这两项运动既能加快体内血液循环，帮助促进垃圾毒素的排除，还会使心情放松，帮助人们缓解压力。

那么在日常生活中有什么瘦腿小妙招呢？

如果想要瘦腿的话，可以尝试在床上蹬自行车运动。

这种运动动作很简单，平躺在床上，将双腿抬起，在空中不断做蹬自行车的动作。但是要达到一定的数量，如果蹬几下就放弃的话，效果就不会明显。而且数量要达到每组100次才可以，直到大家感觉到大腿麻麻的、涨涨的，就说明腿部的脂肪在燃烧，那样就会有好的瘦身效果。

结语：而且大家看了迪丽热巴的身材，都觉得十分羡慕吧，但其实只要努力锻炼的话，也能够收获这样的好身材，不过在减肥之前一定要下定决心，不要三天打鱼，两天晒网，否则如果想要减肥成功的话，就比较困难。如果想要瘦腿的话，可以尝试一下床上蹬自行车运动、深蹲运动等。