秋季肌肤缺水怎么办？秋季肌肤肌肤缺水如何保养？

一、秋季肌肤缺水怎么办？

1、饮水

每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。

2、睡眠

每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，肌肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的肌肤不会好到那去的。

3、面膜

面膜补水是方便快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样你肌肤看起来会水水嫩嫩的。

二、秋季肌肤缺水有哪些症状？

1、肌肤起皮脱皮

肌肤起皮脱皮是肌肤缺水常见的症状，秋冬季节天气比较干燥，空气湿度小，风沙也大，肌肤表面水分蒸发快，所以会感觉肌肤干燥；干燥会促进肌肤表面角质代谢加快，表现为肌肤干燥脱皮、紧绷等。

2、肌肤紧绷干痒

肌肤干痒紧绷由于肌肤角质层的含水量已经下降到10%，肌肤瘙痒也是由于肌肤干燥引起的，重要的是先补水。

三、秋季肌肤缺水带来哪些危害？

1、新陈代谢较差

肌肤缺水会导致我们的角质层无法正常的代谢，角质层的正常代谢功能会下降，而且会影响到我们的肌肤光洁度，会让我们的肌肤变得越来越粗糙，越来越紧绷。

2、引发各种肌肤问题

还有就是肌肤缺水也会引发各种各样的肌肤问题，比如说会引发肌肤病，会引发其他的肌肤问题等等。所以说在日常生活当中大家一定要及时的给自己的肌肤补补水，给自己肌肤更多的水分呵护。