“逆生长”的小秘诀

美容界有个词叫“逆生长”，与其羡慕别人的不老容颜，不如自己努力成为让人羡慕的对象，“逆生长”早已不是什么新鲜词，但对于大多数人来说，“逆生长”是一种遥不可及的梦。娱乐圈很多人都是“逆生长”的代表人物，如伊能静、林志玲、林志颖、钟汉良、温碧霞、赵丽颖等众星。那么平时生活中有哪些“秘诀”是我们所忽略的呢？

秘诀一.煲汤喝

喝汤其实已成为我们吃饭的常伴品，而汤是有很好的保养效果的。钟汉良曾在一档访谈节目中，被主持人问起有啥保养秘诀让自己皮肤状态这么好，钟汉良轻描淡写地说了“喝汤”两个字，煲汤可以将食物的营养价值综合起来，让其营养发挥到极致，汤是最有营养最容易消化的食物，是对我身体健康和皮肤状态非常有益的，可以使我们皮肤红润有光泽，皮肤精致白晳，气血充足。为了营养均衡，我们要经常更换汤品哦。老话说过“饭前先喝汤，胜过良药方”。

2.健身塑型

“不要埋怨人家身材比你好，脸蛋比你嫩，想想你吃汉堡炸鸡的时候人家在健身房挥汗如雨”，其实任何人都不可能逆生长，到了一定年龄身体新陈代谢就会减慢，所以对身材的管理就要更加严格。伊能静曾经说过，健身是为了让皮肤紧致，能让自己保持好身材，廋不一定就是美，而是要廋得有力量感！给自己立一个“小目标”，动起来，奔跑起来吧！

3.每天早晨吃一个苹果

苹果具有润肠通便，延缓衰老的功效，还可以帮助我们减肥塑型、补血养颜。温碧霞就是每天都会吃一个苹果，让自己的皮肤状态还如同二三十的小年轻一样，不爱吃苹果的你，看到温碧霞那紧致的皮肤，你还不心动吗？

4.养好卵巢

卵巢不保养好，我们就会皮肤粗糙、早衰、皮肤松弛、色斑等问题不断接踵而来，所以卵巢年轻是女人的根本。

那不老女神赵雅芝又是怎么保养自己的卵巢的呢？

①远离烟酒，辛辣刺激的食物，多吃维生素、蛋白质，可延长卵巢衰老时间。

②保持积极乐观的心态，心态是让自己身体健康和皮肤年轻的重要因素

③多补充一些豆类和豆制品、叶酸，对卵巢的保养效果是非常友好的

④对卵巢进行专业的保养按摩，可以去找一些理疗机构做做卵巢保养，维持卵巢的年轻态，同时也起到延缓衰老的作用。