极简生活第24天——身材和存钱一样重要

首先记录一下今天的体重，跟昨天一样61.8kg。虽然说体重没必要天天称，但是因为每一天的控制，总想在第二天早上上完厕所，没喝水没进食之前来个“净重”，如果比前一天轻哪怕一两，那心情也是极好的！

今天因为请假出去面试，所以一大早就在找衣服，化了个淡妆，不停地用英语反复琢磨如何回答面试官的问题，所以整体都是蛮有压力的状态。

记录一下今天的饮食情况：

早餐：杂粮粥1碗，全麦面包1个，凉拌黄瓜少许；

中餐：全麦面包2个，矿泉水；

下午：燕麦拿铁1杯（积分兑换）；

晚餐：丝瓜蛋汤1碗，清炒芦笋，清炒茭白，3-4块牛肉加少许土豆；吃了若干口西瓜。

奔波了一天，晚上到家太饿了，加上天气热，看到西瓜已经把持不住了，不过相比以前，我还是比较收敛了一点，希望自己有一个慢慢的过渡，毕竟西瓜的含糖量太高了。

不过值得庆幸的是，今天除了路上必须花的交通费用，其他一毛钱都没有花。全麦面包是之前在网上打折买的，矿泉水超市抽奖送的，没有因为特别辛苦额外奖励自己，毕竟早上的开心不想很快就变成伤心。

有一种快乐是通过自己不断的努力得到的，所以这样的快乐显得尤其珍贵！

我身边有个朋友，她之前跟我一样大概130斤的体重。最近看到她简直像变了一个人，整整小了一个号。女人在一起无非谈论最多的就是减肥等话题，我就开门见山地问她怎么瘦这么多，她表示也没有极端减肥，就是通过每天的控制饮食，把碳水尽量放在早上和中午吃，习惯成了自然，坚持了8个月，现在胃也变小了，自然食欲就没有以前那么旺盛了。

我就像获得了真经宝典，开始更加坚定时间是解决烦恼的一剂良药。于是，我在饮食上更加重视，因为只有重视才能不走弯路，以最直接的方式达到最好的效果。

真正的好身材是可以不用花钱的，利用身边一切可以利用的资源，比如不花钱的运动，跳绳、跑步、瑜伽......哪怕在家里开合跳都能有助于燃脂，坚持不了就做做拉伸运动，反正比什么都不做好。

我不想花钱去健身房，一是确实没时间，二是真不想花钱，三不知道我家旁边的健身房能开多久，四是万一有什么不可抗力导致的健身房关闭，比如疫情等等，那钱就白花了......

我给自己找了很多的理由，其实真的想瘦，是需要一个循序渐进的过程的，不能三分钟热度，到时候钱花了，效果还没达到，赔了夫人又折兵。

体重的降低无非就是摄入的热量要小于释放的热量，科学的专业术语和原理其实也没必要研究得那么透彻。太过于精确地计算卡路里，太累了，也没有必要花那么多精力在这些事情上。

我也就是一个普通老百姓，大致知道这么个意思，乐于活得逍遥自在。街边上都是几百元减肥多少斤，没有效果包退的广告语，以前看着还挺心动，现在我老练了，不为所动，因为如果可以不花钱就能瘦身成功，那我也就等于省钱了，从某种意义上来说是赚钱了。

社会就是这样，有痛点就有话题，有需求就有市场。

我们都是被周围的大环境小环境所影响着，看着身边的姐妹们买了个古驰的、LV的包包，就会开始赞叹、羡慕、渴望，但是静下心来想一想，自己真的是喜欢它的款式、材质等等吗？或者有什么特殊的地方让自己心动吗？还是觉得拥有了这样的奢侈品就觉得满足和虚荣。

说实话，我目前的级别还是有点心动，但是经过最近的慢慢自我净化，已经逐渐向平静如水过度了。

通过极简的方式去除身体的垃圾，多余的脂肪，让内心的极简成为疗养身心健康的最佳补品，想想都觉得自己纤纤的，仙仙的。不胡乱消费，不人云亦云，按照自己的节奏过健康的低物欲的生活，将自己打造成一个更加美好的自己，也影响着身边的同类人。

今天我就有目的地问自己：今天有没有健康饮食，有没有瘦了一点？今天乱花钱了吗？身材和存钱一样重要，是物质和精神的最佳拍档！