冬天衣服要挑“软”的穿，不然小心“鸡皮肤”找上你

在北方，如果要问什么时候感觉最舒服？你会怎么回答？

我认为，是站在淋浴下被热烫的洗澡水打在身体上的那一刻，寒冷的身体在一瞬间感受到透彻灵魂的温暖，简直不要太舒爽。

如果再加上一个，那么还有北方的特色洗浴项目——搓澡，用澡巾子七上八下那么一顿搓之后，浑身紧绷的皮肤都得到了最充分的放松，整个身体都轻飘飘的，仿佛下一刻就要飞升上神了。

当然，回到现实世界，有时候搓澡也会让人十分苦恼。

比如明明花费了十二分的力气，皮肤都要搓掉一层皮了，可是搓完澡的皮肤却不是想象中滑溜溜的感觉，而是疙疙瘩瘩的非常挡手。

让人空有一身力气没处使，挫败感十足。

没错，集美们应该明白我说的是什么了，就是那个讨厌的不行却那它没有任何办法的鸡皮肤。

01

鸡皮肤是什么？

“鸡皮肤”学名称为毛周角化病，是一种常见的良性病变。表现为毛囊口内有一个小的角质栓或大如针头和毛孔一致的角化性丘疹。

通俗的话说，就是毛囊周围正是由于毛囊周围的角质层增厚，堵塞了毛发向外生长，就像努力发芽却顶不破土壤的豆芽，最后一个个都憋成了小疙瘩。

好消息是，这个鸡皮肤不痛不痒，不会造成恶性病变。坏消息是它十分难看，且发病率高。

据统计，在世界范围内，40%~50%的成人和50%~80%的青少年都患有不同程度的鸡皮肤，不仅如此，鸡皮肤也是在青春期发病率最高。

更要命的是，鸡皮肤往往还成片出现在大腿、小腿、手臂外侧、背部、鬓角甚至屁股……

02

是什么引起了鸡皮肤？

首先一点，就是文章开头提到的“搓澡”，有点儿讽刺意味是吧？

这种暴力消除“鸡皮肤”的方式，其实可能是引起鸡皮肤的起因，也是加重鸡皮肤恶化原因。

秋冬时，干燥的肌肤、厚重的衣物，相互摩擦间引起了肌肤屏障的过敏性反应，让起到保护作用的肌肤角质层突然加厚。

厚厚的角质层阻拦了毛囊中的分泌物和毛发的生长，迫使它们蜗居在毛囊里，久而久之就形成了人见人恶的“鸡皮肤”。

新陈代谢，也是其中的原因之一。皮肤的新陈代谢就好像蜕皮的过程。旧的角质层会随着新陈代谢而脱落，新的角质层长出并开始发挥作用。

当皮肤的新陈代谢异常时，旧的角质层不能及时的脱落，堆积在皮肤表面，导致毛孔堵塞，就会出现鸡皮肤。如果不能及时的清理毛孔，鸡皮肤的面积还会随着时间的推移而扩大。

还有一种说法，是机体缺乏维生素A。因为维生素A属于酯溶性维生素，它可以溶解堵塞在鸡皮肤中的小颗粒，所以当身体缺乏维生素A，有很大可能引起肌肤角质层堆积，形成“鸡皮肤”。

03

如何下手去“鸡皮肤”？

鸡皮肤不能用暴力动手“搓”掉，自然也不能用手抠、用刮眉刀刮了，那么该怎么做呢？

01正确疏通毛孔：去角质+用酸

多数鸡皮肤是因为毛孔堵塞和毛囊肿大导致的，若想改善鸡皮肤，需清洁肌肤，及时去除毛孔中的垃圾和老化细胞，保证毛孔通畅。

①可以用含有磨砂颗粒的沐浴产品，辅助沐浴球、海绵搓洗去角质。不过要控制次数，过度去角质会让皮肤受损，更刺激鸡皮肤。

②一般酸类成分的护肤品能软化和剥脱毛囊角栓，让肌肤变得更加平整，如水杨酸和果酸等护肤品；

02做好保湿工作

干燥也是引起鸡皮肤的主要原因之一，因此需要做好皮肤保湿工作：

①洗澡时水温不能太热，控制在37~40℃之间，因为热水会带走身体上的油脂。

②控制洗澡时间，不能超过15分钟。

③尽量选择温和的清洗产品，不要用强碱性的肥皂或沐浴露。

④若长期处在干燥的环境中，建议多喝水并在家中放一个加湿器，保证生活环境的湿度。