帮助晒伤皮肤恢复的精油有哪些？

最近有小伙伴留言，问最近练车被晒伤了皮肤，有没有什么修复办法。

先不说晒伤，这位敢于在阳光炙热的夏季练车，可谓是真勇士了！而且还不做任何防晒措施！

一定要给你点个赞！

为什么要这么说呢，但凡是有点儿生活经验的人应该都知道，晒伤跟晒黑可不一样。

在夏天，千防万防可能都防不住皮肤晒黑，但是只要皮肤有点儿遮挡，比如穿个衣服、带个帽子，那就不会出现晒伤的问题。

阳光中的紫外线一直都是皮肤的“公敌”，它会让肌肤加速老化，出现皱纹、沟壑，也会让肌肤变黑，出现永久不掉的色斑。

根据研究，人们发现紫外线还可以继续区分，以紫外线的波长长短划分为UVA、UVB、UVC三个区间段。

其中UVA和UVB就是为人们所熟知的需要“防晒”的关键。

UVB俗称紫外线“晒红段”，也就是晒伤的终极boss。它的光线大部分被皮肤表皮吸收，引起红肿、水泡、脱皮等急性症状，甚至引起皮肤癌。

不过我们也知道，夏季的阳光并不会让人出门就被晒伤，这也是因为UVB的穿透力实属一般，阳光、玻璃、帽子、轻薄的布料都可以将大部分UVB拦下，让肌肤不会被其所伤。

UVA俗称紫外线“晒黑段”，它会晒黑皮肤、加速肌肤老化，好消息是肌肤被晒黑还能恢复，肌肤老化速度也很缓慢，但是坏消息是它的穿透力极强。需要严密的物理+化学遮挡，才能大概率地避免被UVA所伤。

不过，虽然道理都明白，但是难免有失误的状况，比如在外面玩的太嗨，忘了防晒，或者因为阳光并不强烈被阳光的“温和”欺骗。

那么，如果万一被晒伤该怎么办呢？

首先，自然是要检查晒伤情况，确认肌肤受伤的程度，如果身上已经有大面积水泡，最好立即就医！如果仅仅是晒红晒疼甚至轻微脱皮，那么可以试试下面的办法。

想办法让受伤的肌肤镇定、降温，比如用冷水冲洗，注意水温不要低，只是比体温低感受到凉就可以了，不要用冰。

尽量用清水，不要用洗面奶或沐浴露尤其是是含有酸性物质的产品，比如果酸、水杨酸等；避免肌肤物理性摩擦、比如搓澡巾、洁面仪等进一步刺激皮肤。

如果皮肤此时依旧发烫，没有降下温度来，就可以用冷敷了，一般15~20分钟就能达到效果。

最后上保湿舒缓的补水产品，比如补水面膜、补水喷雾等（顺便推荐一下薰衣草、罗马洋甘菊纯露，真的非常适合用来镇静肌肤，同时补水效果超棒，还温和不刺激）。

注意，不要用油脂量比较高的乳霜类产品，容易将皮肤下的热量积聚，不利于肌肤排热降温。

然后喝水！喝水！喝水！

暴晒后体内水分流失，及时补充水分非常重要，不但能够促进身体循环代谢，而且能够帮助身体排解多余的热量。

一般情况的晒伤大概需要半个月的恢复时间，如果完全恢复可能需要两三个月。当然如果可以的话，最好平时努力做好防晒，不要来遭这个罪了！

顺便介绍几种可以用来缓解晒伤的精油：

洋甘菊精油可以舒缓并冷却晒伤的肌肤。最快速有效的减轻大面积皮肤发红和刺痛症状的方法就是，立即在微温的泡澡水中加入5~6滴洋甘菊精油，然后舒舒服服的泡个澡。

这个方法很安全，在晒伤的感觉消失之前，可以每隔几小时就洗一次。如果处理儿童晒伤，其精油用量要减少到3~4滴，且在滴入洗澡水中之前要用少量甜杏仁油稀释。

较严重的晒伤最好改用可以治疗各种类型烧伤的薰衣草精油处理。将薰衣草精油加入煮沸过的冷水中（每汤匙水中加入十二滴精油），如果伤患部位没有出现水泡或伤口，就将这些溶液轻轻拍在患处。如果患部出现水泡，水泡部位最好涂抹纯薰衣草精油。

还有乳香精油，晒伤的皮肤触摸会很疼痛，使用乳香精油有助于滋养晒伤的皮肤，恢复原有的光泽。使用时将1-2滴油混合到芦荟凝胶中，轻轻涂抹在受影响的皮肤区域，能够减轻晒伤后疼痛，帮助肌肤恢复。

薄荷精油也被称为天然凉味剂，其中含有的薄荷醇有助于麻痹因晒伤引起的疼痛。薄荷精油有助于立即保湿和冷却你的晒伤皮肤。使用时将1-2滴薄荷精油和1-2茶匙芦荟凝胶混合在一起。然后用敷料轻轻涂抹在受阳光照射的皮肤上，缓解烧伤。