入门精油怎么选？

对于刚入门的新手芳疗爱好者来说，最纠结的大概就是要买哪些精油了吧？

单方精油的种类很多，在芳香疗法中常用的精油种类就有已经有40多种。基本上，想要能够熟练应对日常中的各种需求，那么至少要有60多种精油。

如果是专业的芳疗师，其需要的精油只会更多，最少也会达到百种。

推荐新手入门精油的文章有很多，但是看完了只会迷茫，只有精油和笼统的功效，完全不知道如何应用在日常生活中。

今天，小花试着从需求上分类，为大家推荐部分新手的入门精油。

情绪调节

一般情况下，如果人需要调节情绪，肯定是正处于负面情绪影响中，比如压力、焦虑、忧郁、抑郁等等。

而芳香疗法最让人惊喜的功效之一，就在于精油可以调节人的情绪。

在应对负面情绪上，花朵类精油、柑橘类精油都有不错的效果，例如天竺葵，橙花，茉莉，甜橙、佛手柑、柠檬等。

天竺葵精油具有抗忧郁的功能，其甜蜜的花香调可使人放松镇定；甜橙精油的香气非常香甜，可以起到调节情绪的作用，对于抑郁烦闷的心情有改善的效果；佛手柑精油以增强自信和改善情绪而闻名，是治疗抑郁症最好的精油之一，有助于缓解压力和焦虑。

如果有条件还可以入手价格较为昂贵的玫瑰精油，以及稍显冷门的马郁兰精油。

这两种精油对于负面情绪同样有非常好的调节效果。

肌肤保养

天然植物精油对于肌肤保养有着超乎想象的正面影响。

几乎所有的肌肤养护需求，都能从精油中得到满足，美白、淡斑、抗衰、除皱、滋养、修护等等。

每一个养护需求，都能得到极具针对性效果的精油。

但是，我们今天说的是新手入门级精油，那么所推荐的精油其用途会更广泛、包含的护肤种类也会更多。

首推玫瑰精油，玫瑰精油是身兼多种用途的最好的精油之一，尤其适合女性滋养肌肤。玫瑰精油对女性子宫具有独特的保养效果，以内养外，从底子上改变肌肤状态——淡化斑点，美白肌肤，滋养衰老肌肤，让人肌肤焕发红润光彩。

当然，前面也提到了玫瑰的价格昂贵，那么可以试试玫瑰精油的平替——玫瑰天竺葵精油。

有研究表明，天竺葵精油中所含有的有效成分与皮肤具有很强的亲和性。天竺葵精油对松垮肌肤有很好的改善作用，有紧致、收敛的功效；能平衡肌肤水油，对油性肌肤有很友好；具有消除肌肤水肿的功效，可以用来减肥塑身。

天竺葵精油中含有香茅醇、松油醇、柠檬醛、薄荷酮以及多种微量矿物元素，这对于皮肤来说是非常好的补充营养，同样可以让苍白的肌肤变得红润。

柑橘属的精油也非常适合新手入门，价格适宜，且用途广泛。在芳香疗法中，这类精油都有促进细胞生成的功效。

比如橙花精油。橙花精油是由苦橙的白色花瓣萃取所得，其渗透能力是普通护肤成分的70多倍，可渗入肌肤基底层。

最大的功效就在皮肤上，增强细胞活力，帮助细胞再生，增加皮肤弹性；美白、保湿、淡斑，滋养抗皱，恢复娇嫩，适合干性、敏感及其它问题皮肤。

橙花精油是很多抗皱美白产品的主要成分哦。

其余可以用来入门的护肤精油还有乳香、檀香、迷迭香、洋甘菊等等。

失眠人群

如果你不是非常抗拒薰衣草味道的话，刚开始还是可以尝试使用真正薰衣草精油。

它的安眠效果不是吹出来的，但前提是品质足够好，这里推荐野生高地薰衣草。如果你确实不喜欢薰衣草的味道，或者是用过薰衣草但效果不太好，可以换成甜橙精油。

甜橙精油是带着丝丝甜蜜的果香，失眠的时候用甜橙精油点一盏香薰灯，因为焦虑或者压力而引起的失眠都可以改善，同时还能提高睡眠质量。

失眠严重的人，可以试试搭配岩兰草精油。

岩兰草精油是有名的镇静油，平衡中枢神经，镇静效果佳，对于压力大、焦虑、以及忧虑等症有很好的改善效果。同时其镇静的效果，可以应对因压力等情绪造成的失眠。

其余可以改善睡眠的精油还有橙花、佛手柑、檀香、洋甘菊等等。

今天所推荐的精油大多都是具有广泛功效性的精油，因此我们可以看到一种精油可以同时用来处理情绪、肌肤护理以及失眠问题。

这在芳香疗法中很常见，因为植物精油蕴含的成分非常复杂且繁多，这也导致了精油的功效会有很多。

好处是我们有了更多的选择机会，坏处也很明显，让新手入门变得有些艰难。

不过，当你进入芳香疗法的大门，我相信你一定会被它的魅力所吸引！