有时候我们会屁股外侧部或外上部的位置疼痛，特别是腰椎不是很好的人。

这是因为这边有一条粗大的神经经过臀部的肌肉内，如果腰椎不好，牵拉到神经或者久坐压迫到神经，就容易出现神经周围肌肉产生疼痛的感觉。

这个位置古时候叫髀枢，认为髋部上半身与下肢转折枢纽。

这边有一个穴位，可以针对这种疼痛，古时有叫环跳的，有叫髀枢的，现在都叫环跳穴了。

环跳穴属于足少阳胆经上的一个穴位，具体位置在股外侧部，侧卧，弯曲髋关节时，在股骨大转子最凸点和骶管裂孔连线上，把这条连线等分成外、中、内三段，环跳就在外三分之一与中三分之一交点处。

我们平素可以通过艾灸、按摩来刺激环跳穴，以达到保健养生的目的。

它主要用于臀腿部的牵涉痛，半身不遂，下肢萎痹，风湿痹痛，身痒等情况。

下面我们来具体看看它的这些功效。

首先是臀腿部的疼痛。

环跳穴其实深层正对着一条粗大的神经，叫坐骨神经。

坐骨神经是从腰椎的脊髓那边出来的神经，在臀部时其上方很靠近一块肌肉，叫梨状肌。

这条神经到达下肢后分出各种细小的分支神经，这也是如果坐骨神经痛，下肢好多地方都会痛的原因。

如果有腰椎间盘突出，或者腰椎椎间孔变窄等情况，就容易卡压坐骨神经的上段神经，从而出现坐骨神经走行部位的肌肉疼痛、麻木等异常神经感觉。

如果在臀部，长期久坐，或坐姿不当，引起梨状肌周围肌肉慢性炎症，或引起坐骨神经水肿变大，周围的肌肉就会卡压到坐骨神经，也会出现卡压段以下的坐骨神经疼痛，最明显的痛点就在卡压点。

环跳刚好在这个位置，刺激这个位置，可以给身体一个正向的反馈，或者无关正负，刺激它就是告诉大脑，告诉身体，这个位置出现问题了，要赶快派兵过来处理。然后身体做出反应，或消炎，或松弛肌肉，或神经轻微避开等等，从而达到治疗疾病的目的。

这也是穴位治病的主要机理。

第二是用于半身不遂、下肢痿痹。

半身不遂和下肢痿痹是有点类似的，只是半身不遂是大脑中枢出现问题，导致对半边的身体控制减弱了；而下肢痿痹多是下肢局部的神经出现问题，无法控制相应支配的肌肉，从而出现肌肉萎缩。

半身不遂多发生在脑出血、脑梗塞、脑外伤后，脑组织受到破坏，从而出现的后遗症。这个时候，他们的整个半边身体的肌肉都处于控制力小的情况，需要刺激手脚上的各穴位来增加神经敏感性之外，还要刺激头皮，加强脑内形成代偿性脑神经分化。

而环跳在这边起的作用就是下肢神经的刺激兴奋作用。

下肢痿痹比较少整个下肢都痿痹的，这种情况一般是坐骨神经得到很明显的受压才会出现，大部分是轻度坐骨神经受压，导致其下肢的细小神经分支出现问题，导致或小腿萎缩，或脚无法上翘，或胫骨旁肌肉萎缩等。这种情况，这些细小分支神经需要刺激，坐骨神经主干也要刺激。

这个时候环跳起到的就是刺激坐骨神经总干的作用。

第三就是用于风湿痹痛。

风寒湿等邪气容易侵犯关节，其中比较多的关节有膝关节、髋关节、肩关节；对于不同的部位需要选用不同的穴位，很重要的一点是关节周围的穴位，刺激关节周围，有助于炎症的吸收，水肿的小腿，劳损肌肉的软化，紧张肌肉的放松。

环跳善于治疗的是髋关节的风湿病，针刺髀枢，有助于通利局部的气血。从而达到目的。

第四是止痒的作用。

这个作用临床比较少见，我没有用过，也不知道疗效怎么样，正常止痒我都是选择风市、曲池等来疏风止痒。

这是我对“环跳穴”的一些理解，科普文章，不易传播，期待大家点赞、转发、关注，如有疑问，欢迎在评论区留言。