吃多胃会撑大，吃少胃会缩小？2分钟get到正确饮食观

这里是小碗的【生活&饮食解析】版块，

希望帮老铁们，在日常生活和饮食上做的更好。

每一篇都经过我们用心考证，

我们也坚信，每一篇都能给带来新的认知。

今天我们来说说：如果您发现胃口逐渐变大了，

是平时吃太多、暴饮暴食、把胃撑大的原因吗？

少吃点就行了吗？

看完这篇，

我想您应该知道咋吃饭了，

不用担心是不是吃多撑大肚子的了。

首先，我们说的胃大小，

指的是胃容量的大小，每个成年人的胃容量都是一样，且不会变的。

通常情况下，胃容量有100毫升，吃饱后，胃容量会增加到1200-1600毫升左右。

是的，你没看错，吃饱胃容量会暴涨12倍以上。

但不管你吃得有多饱，等消化后，胃容量还是会恢复到原来的100毫升。

你可能就有疑问了，那我怎么感觉，在暴饮暴食后，咋感觉我胃口变大了不少呢？比之前更能吃了！我的大肚子是因为吃的太多了？

害！那是你的错觉而已啦！

是心理暗示和习惯在作祟。

如果每天都吃很多东西，越吃越多，持续成习惯，很容易自己给自己错觉：我平时吃得比现在多多了，我还能再吃！

同理，感觉自己胃变小了，也是一样的道理。

不过，如果长期每天都吃喝多东西，胃也长期处于扩张状态，会慢慢削弱胃的伸缩功能，当空腹时，胃壁易松弛，这样的话，胃壁如果需产生同样的张力时，需要的食物量就会变多。

而且，长期暴饮暴食，胃被持续撑大，该担心的就不是简单的胃是否能撑大变小的问题了，而是胃会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部，而产生负担，同时对血管、神经等施压，从而影响健康甚至生命。

所以，平时咱按需摄食就行，只要消化好，大胃就不是撑大的。

但也不要经常暴饮暴食哦，对咱胃好一点，

别说能不能减肥了，

毕竟咱要跟它携手走一生的咧，不能让它走半道上拖自己后腿！