为什么涂了防晒霜，还是晒黑了？夏日防晒的秘密，都在这里

最近热浪席卷全国各地，阳光格外强烈，防晒霜是必不可少的。但是有很多朋友，也是天天在涂防晒霜，可是还是被晒黑了，为什么会这样，是防晒霜不管用吗？

其实，涂了防晒霜还是被晒黑，原因也很简单，大约分为以下几点：

1.防晒霜没有选对。

我们看防晒霜是否有用，主要看它的PA值和SPF值，分别代表了防晒霜对UVA的防护能力和对UVB的遮蔽率和遮蔽时间。

其实，真正把我们晒黑的元凶是紫外线，紫外线根据其波长不同，分为：UVA、UVB和UVC。

UVC：根本不能穿过大气层到达地面，所以对皮肤不会造成影响。

UVA：可以到达我们肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白，导致皮肤晒黑、老化、甚至得皮肤癌。不同国家的防晒霜对UVA的评断标准是不一样的，我们最熟悉的，应该是日系防晒的评断标准PA（Protection Grade of UVA）。PA后面经常跟着“+”号，一个“+”号意味着延长2-4倍防晒时间。一般来说，PA+是抗晒，PA++是非常抗晒，PA+++是超级抗晒。当然，没有PA标注不代表，就不防UVA，因为有些国家对UVA的防护不采用PA的形式，而是用UVA和星星的组合，星星越多防护效果越好。

UVB：只能到达我们肌肤的表皮层，但它会让我们的肌肤晒红、晒伤，还会使我们产生晒斑，让皮肤上的色素沉着。防晒霜上的SPF指数代表防晒霜对UVB的遮蔽率和遮蔽时间。这个就没那么多其它形式了，都是统一用SPF标注的，SPF指数越高，防晒能力越强。
根据防晒指数，我大致可以把防晒霜分为两档：SPF30+以下为一档，适合日常通勤防晒；
SPF30~50+为一档，适合外出防晒。

如果，长时间呆在室外，用了SPF30+的防晒霜，达不到防护力度，很容易被晒黑。在这里可能有人说，那直接都用SPF50+的防晒霜就好了，事实并非如此，因为SPF值越高，防晒霜越厚重，对皮肤刺激越大，长时间使用，很容易闷出痘痘。所以，选择合适的防晒霜很重要。

2.防晒霜涂抹得量不够。

防晒霜的国际标准用量是2mg/cm²，大约就是一张脸涂一元硬币大小的防晒霜，涂少了没有用，涂三分之一的用量就基本相当于没涂，根本达不到防晒的效果。

防晒霜涂抹量不够，皮肤很容易被晒黑。

3.没有在出门前15分钟涂抹防晒霜。

防晒霜都需要出门前15-20分钟涂抹。相信大家也都在一些防晒产品的说明上看到过这句话：在外出暴露在阳光下前15分钟涂抹防晒霜。

因为：防晒霜是油和水通过表面活性剂联系在一起，形成的乳状液。如果你把防晒霜放在显微镜下，你会看到一种组分分散在另一种组分中形成的液滴。防晒霜中的不同有效成分分别存在于油相和水相中。
当你在皮肤上涂抹防晒霜时，一些防晒霜会蒸发或吸收，在皮肤表面留下一层薄薄的紫外线保护层，这一过程被称为去乳化。这就是为什么SPF测试是在等了15分钟之后才进行的。在防晒霜形成薄膜之前，你的皮肤并不能得到有效的保护。

所以，没形成保护膜时，就直接出门，皮肤也是会晒黑的。

4.在室外没有及时补涂防晒。

室内工作者8小时不需要补涂，室外每2个小时需要补涂一次。

针对户外活动者，或者是游泳、出汗后，之前形成的防护膜会被破坏，需要每2个小时补涂一次。如果没有及时补涂，皮肤也很容易被晒黑。

5.防晒要遵循ABC原则。

最好的防晒是不晒或者少晒，也就是防晒的ABC原则。

A：Avoid，避免晒，不被晒到，是最好的防晒。
B：Block，遮挡，首选衣帽伞等硬防晒以尽量减少被晒到。
C：Cream，防晒霜，在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。

即：能不晒、少晒是最好的，可以进行硬防晒（防晒帽、防晒衣或者太阳伞等），如果做不到一定要用防晒霜。

这些都做到了，一定不会被晒黑，这个夏天照样可以“白成一道光”。