月经量少的女人，经常用“它”泡水喝，帮你保养卵巢，绝经不提前

月经是一个女人特有的标志，也是衡量一个女人健康与否的标准。一般来说，健康的女性，每次的月经量大约在30到50毫升之间，如果低于这个数值，说明你的月经量有点偏少了。一般情况下，随着年龄的增长，女性进入更年期以后，会出现月经量变少的情况，直至绝经。

现代社会，人们工作压力大，很多女性都有一些不良的生活习惯，不少女人过早的出现了月经量少的情况，不仅会影响到女性的健康，还容易导致卵巢早衰，加速衰老，容颜不在，甚至提前绝经。因此，女性出现月经量少的情况，一定要注意做好卵巢的保养工作，预防绝经提前。今天小编就给大家介绍几种保养卵巢的小食材，月经量少的女性不妨经常用它泡水喝。

1、红糖

红糖可以说是女性的好朋友，具有活血化瘀的功效，月经量少的女人，经常用它泡水喝，可以帮你排出体内毒素，促进淤血排出，更好的保养卵巢，预防提前绝经。另外，经期喝点红糖水，对于宫寒引起的痛经，也有很好的改善作用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶属于药食同源的“女人圣品”，可以美容养颜、补气养血，同时能够燃脂减肥，减缓卵巢衰老。玫瑰花香会使口气清新，常喝玫瑰花茶不仅能够调节女性内分泌，舒缓身心，对女性痛经、月经不调、乳腺增生有较好的食疗调理作用，对于月经量少的女性，有很好的疗效。

3、益母草

益母草对女人的作用很多，尤其对子宫有良好的保养作用。益母草可以用来泡水，代茶饮，其具有活血化瘀，调经消肿，改善痛经，提升子宫功能等效果。益母草茶的具体做法是取益母草10克、花茶3克，然后用300毫升左右的开水冲泡，代茶饮用。

4、藏红花

藏红花是一种很珍贵的中药材，它可以促进血液循环，提高血液的供氧能力，对于治疗内分泌失调、月经不调、痛经、血滞经闭、通经止痛有着很好的疗效。另外，藏红花还具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效。值得提醒的是女人经期不宜食用藏红花，建议在月经走后三天左右再泡水喝。

5、胡萝卜汁

胡萝卜中富含的维生素A的含量非常的高，是人体不可缺少的一种维生素，可以促进生长的发育。对于月经量过少的女性朋友来说，长期的喝胡萝卜汁的话，可以排出体内毒素，起到防癌、防止心脑血管疾病的情况出现。排出卵巢上的垃圾，保养好卵巢，使得女性的气色更加的红润，改善和预防卵巢疾病的出现。

6、葛根粉

月经量很少的女性还可以喝葛根粉，葛根粉中有很多营养成分可以调节女性身体。尤其是内内分泌失调和激素不平衡的时候，常喝葛根粉有利于调节，还可以预防卵巢疾病。