女星赵雅芝60岁依旧年轻有气质？看看这3个不花钱抗衰老的方法

20岁的时候赵雅芝年轻漂亮，中年后愈发多了一份成熟优雅的女人味。60多岁了反而更让人迷恋和爱慕。过滤了岁月中的杂质，留下了精致且完美的人生。相信女性朋友都是希望自己一直保持着那张18岁的脸庞，所以这几个抗衰老的小技巧，要赶紧收藏起来：

一、运动

运动可以增加血液循环，时刻让你的肌肤保持一个健康的肤色，在运动时，毛孔内的毒素也会随着汗液一起排出体，每周运动时间大概是4-5次左右，每次保持30分钟，就可以让你的肌肤状态看起来非常得好。

二、葡萄酒

睡眠质量和规律作息对于抗衰老是非常重要的，现代生活压力较大，很多朋友都有失眠的或者晚睡的症状，吃安棉药或者褪黑素只有有依赖性，到了后期甚至会抑制正常的入睡机制。喝葡萄酒可以促进睡眠，不仅可以促进睡眠还可以美容。因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效。切记葡萄酒不可以贪杯，要少量。

三、防晒

我们之前说过很多次防晒，防晒真的对于皮肤来说太重要了。

即使脸上没有皱纹或雀斑，也不表示皮肤并未受损。青年时期因紫外线引起的伤害，会延至多岁后才逐渐呈现，所以及早防范才是正确的选择啊，每天都应使用含有氧化锌或氧化钛的防晒用品，防紫外线侵害皮肤。