长时间佩戴口罩会引起一些皮肤问题，2个小方法拯救你的口罩脸

因为疫情的再度出现，每个人都在长时间佩戴口罩，当中有不少人开始被各种面部皮肤问题所困扰。尤其现在天气炎热，为了防疫，不得不经常戴口罩；但天热戴口罩，皮肤又受不了。所以今天就来说说如何避免戴口罩出现皮肤问题。

口罩与面部紧密贴合，一方面会造成口罩区域潮湿闷热，表皮温度的升高进一步会导致皮脂腺分泌量的增加，也容易造成各种细菌或微生物的活跃度，这就会导致黑头、粉刺、痘痘等痤疮问题的出现或加重；另一方面也会导致局部皮肤受到长期摩擦和挤压，尤其是防护越好的口罩（比如N95边缘窄、固定力度较大）越容易加重摩擦和挤压，这也就会造成屏障受损，进而加重敏感肌或出现接触性皮炎等问题。

一、如果化妆或涂防晒霜，回家后要先卸妆，然后选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，再用清水洗净。

注意少吃辛辣刺激食物，少吃甜食，饮食睡眠要规律。

二、可以选择比较合适的口罩，比如宽边口罩局部压力就比较小。对于口罩样式的选择，可以选择系带式而不用耳挂式的，压力也会小一些。如果是皮肤比较敏感的人，建议在使用前一定要阅读说明书，看看这个口罩里有没有皮肤容易过敏的成分。其次可以在每两到三小时以后适度变换口罩佩戴位置，减轻局部压力。如果口罩反复使用或者持续使用已经超过6小时，建议大家更换。