小张妹妹

相信不少的姐妹们脸上有各种各样的斑：黄褐斑、老年斑..

夏季来临，是身体气血最活跃的时候，也是活血化瘀的好时机呢。

身体的寒和瘀容易长斑，还特别影响外观，在夏季正是改善的好时刻。

首先一定要了解这三件容易导致长斑的事：

1、吃凉多，身体寒气重，容易长斑

2、不防晒，容易晒伤皮肤长成晒斑

3、气郁高，气总是堵在那儿容易长斑

因为皮肤早就适应了秋冬的弱紫外线，突然增加的紫外线会让皮肤黑色素产生得更多，

尤其是雀斑、黄褐斑等。

夏季皮肤的新陈代谢会比较强，是非常好的淡斑时间，任何新陈代谢都需要水分水的参加，所以皮肤一直要保持水分。

下面就来介绍一下淡斑的这四个步骤吧：

防晒：

防晒是最基础也是最必须要做的，做好防晒才能减少外界刺激，防晒霜＋物理防晒，平时出门可以选择备一些帽子、雨伞等。

补水：

补水可以加快皮肤的新陈代谢，除了多喝水外可以使用补水的水乳，面霜夏季可以使用轻薄一些的，冻干粉等。长斑的人一般皮肤都较为干燥，尤其是年纪较大的

抗氧化

减少黑色素的形成，是最直接的方法。多吃维生素如：马铃薯、牛奶、鱼等。

良好的生活习惯

有一个充足的睡眠才是好的，经常熬夜的人会导致体内激素水平失调，导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹、皮肤变得更加干燥。

好啦，今日的分享就到这里啦

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