头发和脸一样都需要水，如果缺水，就会变得干燥枯黄无光泽，给人的感觉会十分邋遢且没精神，影响气质影响形象。那么，怎么才能让头发不缺水，变得靓丽有光泽呢？乐喜力丝育发顾问给大家整理了5种方法，一起来看看吧。

1、每天按摩头皮

睡前多梳理下头发，能刺激到头皮血液循环，促进头发生长，打造出健康的发质。

2、作息要规律

头发干枯毛躁和休息不充足有关，休息不充足会导致头发营养流失，要知道晚上的10点到凌晨2点之间，是头发完成正常新陈代谢的时间，这段时间睡眠休息能够保证头发的代谢正常，避免头发出现干枯毛躁的情况。

3、善用护发素

紫外线对头发有很大伤害，所以，在出门时，要尽量往头发上抹点免洗护发素，或是喷点隔离喷雾，不能让头发头皮直接裸露在紫外线下。

4、补充营养

头发的主要构成要素是角蛋白，每天摄入足量的蛋白质是帮助头发生长保证营养的关键。所以，可以在平时多食用像鱼类、蛋类、肉类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物。还要多食用像蔬菜水果那样富含维生素的食物，以及含有较高脂肪酸的食物，它们为头发提供营养，帮助改善头发干枯毛躁，恢复光泽。

5、橄榄油

橄榄油对头发有滋养功能，将其涂抹在发丝上，并轻轻按摩头发，之后用舒缓的洗发水清洗干净可以帮助养出一头浓密亮泽的秀发。

头发不缺水，才能漂亮有光泽，而一头漂亮的头发可以给我们的形象加分不少。所以现在快按照上面的方法做起来吧，一起养出美丽秀发！

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