夏季高温出汗又多，也容易消耗体力和能量，所以要注意多补水，特别是对头发的养护来说，喝什么饮品也是非常重要的，接下来我们一起看下哪些饮品对头发生长有益。

绿茶

绿茶中的有益成分，可以抑制体内的睾酮水平，使其在血液中保持相对稳定的数量，这样不会与5α-还原酶发生反应，并将其转化为DHT。所以绿茶有一定程度上可以缓解雄激素脱发。

豆浆

豆浆含有大量的大豆蛋白，常喝豆浆可以为头发生长提供营养，从而稳固头发，保持头发健康，同时豆浆还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以分解体内胆固醇，起来去油脂的作用。

猕猴桃汁

猕猴桃汁中的维C含量非常的高，一般头发不好的人，经常会 有一定程度的缺少维C的情况，所以喝猕猴桃汁可以补充维C抗氧化，减缓脱发。另外猕猴桃汁还是个“营养宝库”，其中多种营养成分也会头发生长提供了良好的环境。

牛奶

牛奶中的酪蛋白成分含有大量的氨基酸谷氨酰胺，是构成所有蛋白质结构单元的氨基酸之一。根据研究显示，谷氨酰胺已经被证明可以刺激毛囊的生长周期，可以促进毛发的生长。

以上饮品在防脱和减缓脱发方面有一定的积极作用，但如果脱发严重，想要喝汤汤水水就能长出头发来，肯定是不现实的，只能起到辅助作用。

最后再提醒大家，如果发现脱发了，要及时采取措施改善，千万别拖延，以免延误最佳生发时机。

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