前几天，9岁小女孩秃顶的新闻让人们再一次认识到了脱发的强大。如今，不管是80后、90后，还是00后、10后都在遭受脱发威胁，而脱发也不止会让大家形象受损，还会带来巨大的心理压力，所以止脱一直在行动，那么脱发后究竟该怎么护理？

今天我们就来一起了解一下。

1、适度清洁头发。

夏季气温急速上升，皮脂分泌大量增加，头发容易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等物，且容易滋生细菌。因此，要适当增加洗头频率，尽量选择天然植物成分的清爽型洗护产品，脱发者也可以选择正规的止脱洗发水养护头发。

2、注意防晒。

对于脱发者来说，多数存在不同程度的头皮裸露情况，所以发友要做好防晒，避免头皮长期被暴晒引起的晒伤、过度油腻等问题。另外，头发长期被暴晒，会导致水分过度丧失，引起头发干燥，不利于头发健康。

3、不要用冷水洗头。

夏季天气炎热很多发友喜欢用冷水洗头，冷水洗头会导致毛囊遇冷收缩，不利于清洁毛囊，还会刺激头皮血管，引起头痛等问题。正确的洗头水温在40度左右，这样的水温可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳、振奋精神的作用。

日常护理头发还要注意饮食，头发的基本成分是蛋白质，想要头发长得好，需要维生素、铁质等多种元素配合，所以脱发者在饮食上可以多吃大豆、蛋、奶等蛋白质含量较多的食品和虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉等含铁较多的食品。

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