大雪养生有窍门，牢记这些「养」出好身体

近年来，大家的养生理念越来越更根深蒂固。甚至还有根据24个节气定制出的不同饮食方式哦，这对于我们养生是很重要的哦。对于24节气中的大雪，我们该如何进行养生呢？

深得老爸养生观念，所以大雪时节我不仅注重饮食调理，也注重其他方面的养生。大雪节气空气不仅寒冷，还很干燥，确保饮食均衡的前提下，我们还要注重保暖和补水哦。

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注意饮食调理

大雪节气，是进补的好时机，其中大雪补虚降压的秘方食谱-松针桂鱼就是不错的食补之选。桂鱼洗净抹料蒸熟，之后再淋上低脂高营养的原香葵花仁油，有增香提味的效果，这道菜超适合三高人群、健康人群养生食用。

对于体虚人士而言，大雪节气还有一款菜谱可满足你-红枣蛋糕。桂圆红枣养乐多小火煮沸熄火备用；2个蛋分次打至浓稠；加入低筋面粉轻轻拌匀，沥出桂圆汤汁和奶油一同加温到60°，拌入面糊；之后放在杯子内加入桂圆红枣；放入烤箱内烤制即可。

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注意防寒保暖

大雪节气，我们还要注意寒气入侵，尤其是头部和脚部。因为一些疾病的发生往往跟不注意保暖相关。平时出门记得带上一顶帽子以免寒邪侵袭。

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注意多喝温水

大雪节气多喝温水，不仅能促进人体新陈代谢，还能将体内毒素排出体外，能减少毒素吸收。早晨来一杯温水能降低血液粘稠度，帮助我们预防心脑血管疾病。冬季热水很容易变凉，可以入手一个杯垫加热器哦，让你时刻都能喝到温水。