孩子营养跟不上，每天补一点会更好哦

家里总有那么几个熊孩子很挑食，很多爸妈就会很担心孩子的营养问题。平时做菜的时候，家长们记得要注意小孩的营养摄入哦。

小时候我也是个“挑食鬼”，不过我爸妈在应付挑食问题上，有不少小妙招哦。其实比起给孩子买一堆补品，不如每天补一点来得高效且安全。

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每日食用油

几乎很多爸妈都绞尽脑汁，想让宝贝吃得健康且聪明。实际上，每日食用油很关键哦。食用油对宝贝大脑和视觉发育起到了举足轻重的作用，也是宝宝摄入必需脂肪酸、亚油酸及亚麻酸的主要来源。其中很适合宝贝吃的食用油有：葵花籽亚麻籽油、山茶油、核桃油等。

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每日大米

市面上的大米千千万，给孩子吃的大米可得用心选。不仅要颜值高，关键还有口感好，这样才能改善孩子挑食的习惯呀。比如源自“三代皇后故里”的乳玉皇妃贡米，不仅稻米质量上乘，而且煮饭时香味浓郁，口感粘弹性好，孩子就着菜能吃两大碗米饭呢！

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每日时蔬

蔬菜水果，最重要的是吃个新鲜。所以给孩子挑选蔬菜瓜果的时候，一定要根据时令季节选择。春季可选油菜、春笋、马兰头；夏季选苦瓜、丝瓜、菜豆；秋季选秋葵、生菜、南瓜；冬季选花椰菜、菠菜等等。