大家好，爱豆Lee今天想跟大家聊聊，关于减肥变瘦与穿搭的一些经验小感悟！

最近自己在朋友圈里发了一个日常VLOG吃了一块黑巧克力，打开手机回复评论。

其中一条是“你是怎么保持身材的？我感觉你不是很瘦但是很美”。

我更希望这句评论的中间，没有“但是”。

我身高158，体重90上下浮动，最重的时候100，很多同等身高的博主体重大概不超过90；

每年夏天来临前，我想瘦一点的愿望尤为明显，通常使用的方法就是不吃晚饭，

希望在露胳膊露腿时看起来“更美一些”。

有一年骑行裤流行起来。

我也买了一条，大多数明星街拍和模特穿搭腿十分纤细。

而我工作在外跑采访很多，几年下来腿并不瘦，反而有些线条感。

我都会在修图的时候把线条弱化。

偶然翻到了当年戴安娜王妃穿骑行短裤的照片，真正带火了骑行裤+卫衣穿搭的她，

腿部肌肉线条非常明显，和漫画腿没有任何关系。

但她走下台阶的那一刻，感受到的不单是美，还是一位走路带风的女人的自信。

“人生要是由秤砣上的数字决定，那才是真正的失败。

美本来就是多元的，如果真的有统一的标准，那一定是做自己。”

如果你还在为不瘦而困扰，不如看看我并不多的“身材管理”。

这边爱豆Lee想跟大家来分享几点小建议；

第一：体重不是参考，不要瘦得干瘪

这些年去过很多活动，见过明星、博主，相当一部分很干瘦，

完全不及体重过百的poppy健康灵动。体重只是一个数字，

相信我，你们的BMI体质指数基本都在最健康的范围内，没什么好焦虑的。

第二：以下瘦身方式都很不健康

催吐和节食会导致进食障碍，从而导致心律失常等一系列症状，

之前网络上的“神经阻断瘦腿”也已经辟谣过，另外，束腰也是毫无科学依据的。

第三：健康地吃吧

我没有刻意少吃，但会有意识地选择同类食物里更健康的那个，

像有机食物、黑巧克力，喝纯茶比喝奶茶更多。

以瑞士爱普诗的黑巧克力举例，是74%的可可黑巧克力，

黑巧本身就比普通牛奶巧克力少一些甜腻、更健康，大可不用“谈巧克力色变”。

包装上写着GI值（血糖生成指数）只有44，小于55的是低GI食物，饱腹感强、很控糖。

去找到科学饮食的依据，而不是“不吃、会胖”。

第四：找一个你喜欢的运动爱好去坚持

人的脂肪是会流动的，抱着瘦某一部分的想法去健身房；

不如找一项自己真正喜欢的运动，在玩乐和体验的过程里，去精进，也能锻炼全身。

我很喜欢的冲浪女神茄子，没有人在意她是不是蜜桃臀筷子腿‘；

眼里全部是她站在浪尖上皮肤闪闪发光的样子。

最后爱豆Lee想跟跟大家来分享一下几套自己比较喜欢的30+日常通勤穿搭！

LOOK1：真丝衬衫:+阔腿裤

我的日常经典通勤组合；

前身灰色系的气质和气场，干练利落的一套；

阔腿裤简直是职场百搭神器～

LOOK2:无袖小白裙

裙摆的自然弧度褶皱设计；

这是一条少女感十足的无袖小白裙；

你以为的平平无奇；

上身显瘦遮肉，瞬间减龄又活力；

可搭配小西装/针织衫，职场的百搭单品～

LOOK3:极简修身优雅小白裙

不费脑子的高级感;

立体的剪裁不需要任何多余的修饰！

不过分抢眼，但足够优雅出挑，低调又不失气场;

非常女人的高腰线包臀裙设计;

任何人穿上都瞬间女人味十足～

好啦，爱豆Lee今天的分享就到这里啦~

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