阿育吠陀知识起源于5000多年前的印度，是一种治疗科学。现代生活让我们觉得我们应该使用最新的美容产品来实现我们想要的外观和头发。但是，印度妇女使用了数千年的久经考验的方法可能更适合打造浓密、健康、有光泽的头发。

1.使用Balayam技术

这是一种瑜伽技巧，也是指压按摩和反射疗法的一种形式 。它包括每天用相等的力相互摩擦指甲（不是拇指）约 5-10分钟。拇指应该是直立的。

人们相信指甲下方有压力点，可以刺激血液流向头皮，从而促进头发生长。这种方法是一个缓慢的过程，需要耐心，结果可能需要几个月的时间。

2. 在你的日常生活中使用 shikakai。

Shikakai是一种生长在印度的类似灌木的树，几个世纪以来一直收获和使用它对头发健康的益处。它被称为天然洗发水，植物荚富含维生素 A、D、E 和 K，以及其他抗氧化剂。这些有助于提供微量营养素来滋养毛囊和促进头发生长。

shikakai 的叶子、豆荚和树皮干燥并研磨成粉末，与水混合后制成糊状物，用于头发上。好处是无穷无尽的，可以 促进头发生长，梳理头发，减少头皮屑，防止分叉，并使头发柔软有光泽。

3.使用发油

印度使用了许多不同类型的发油来帮助将水分重新添加到头发中，每种发油具有不同的特性。几个世纪以来，头发上油已被采用，并在阿育吠陀医学中得到推荐。

它的作用是促进血液循环，增加水分，并通过将油按摩到头皮来刺激毛囊，但过多可能会造成伤害，因此平衡是关键。印度使用的一些油是醋栗油、椰子油、蓖麻油和杏仁油。

4. 将头发编成辫子或辫子

印度妇女自古以来就一直在编织或编辫子。虽然几乎没有证据表明这会促进头发生长，但编辫子是有好处的。

当我们的头发编成辫子时，与其他织物的摩擦较小，这意味着它不太可能断裂。头发的缠结也更少，不需要那么多的梳理。关键是让辫子松散，不要在头皮上太紧。

5.使用自制发膜

当我们的头发需要一点额外的呵护时，发膜可以帮助为我们的头发提供浓缩的营养和水分，但印度女性利用天然成分的好处给头发带来一点清爽和刺激。

许多自制的口罩是一个 组合，我们已经在我们的厨房配料，这样的如 蜂蜜，鳄梨，酸奶，苹果汁，芦荟，仅举几例。

6. 用指甲花染头发

指甲花是一种天然植物，可以将头发染成黑色或 酒红色，甚至橙色。它还具有抗真菌特性，这就是为什么它有助于头皮屑和减少脱发，它还含有维生素 E，有助于软化头发。

如果选择这个，请注意您使用的指甲花，因为有些可能是含有化学物质的混合物。

7.用鸡蛋滋养头发

自十一世纪以来，人们一直使用鸡蛋来 强化头发。它们含有蛋白质和脂肪，有助于赋予头发美丽的光泽。

鸡蛋可以用于发膜，也可以单独使用，方法是将蛋清涂在根部并在那里停留 15-20分钟。