失温再次成了“全民话题”

一场马拉松，21人遇难。让失温再次成为话题

什么是失温？

人体热量损失大于热量供应，导致人体核心区域温度降低，产生畏寒，心肺衰竭等一些症状，甚至最终导致死亡。

如何避免失温？

在寒冷的天气里进行户外活动时，保持身体干燥是非常重要的。如果湿了，赶紧换上干衣服。选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉花很吸汗，不容易出口，导致温度损失。如果你在寒冷的天气旅行，采取适当的防风措施，不要暴露在寒风中。不要让自己的体力透支，防止脱水，避免出汗过多和疲劳，多吃食物和热饮，随时补充体热，也是非常有用的防止体温下降的方法。

在体温过低的情况下，我们应该这样做：

想办法把体温过低的病人从吹风和潮湿寒冷的地方转移出来，把他们与冷空气隔离开来。绝不：绝对禁止体温过低患者饮酒。很多人认为人喝了会暖和。其实这是一个错误的观点，因为酒精本身并不能给人体提供多少热量，但却能刺激血管扩张，促进血液循环。饮酒后，血液循环加快。主观上感觉很温暖，实际上只是加速了体热的流失。用喝酒取暖是没有用的。